Сломался сон – мы не высыпаемся!

Такое хоть раз происходит в каждой семье.

Ребенок спал прекрасно, просыпался 1-2 раза за ночь, мама утром вставала отдохнувшая.

Были силы и на вдумчивое общение с малышом, на дела по дому. Даже днем когда малыш спал вы могли не чувствовать усталости, читать книгу или смотреть веселую комедию, мелодраму, или что-то еще из фильмов, которые вам нравятся.

В ОДИН МИГ ВСЕ ПОШЛО ПОД ОТКОС

• Утром голова как в тумане.
• Просыпаешься и уже хочешь спать.
• На ребенка сил нет, только и ждешь когда он заснет и ты вместе с ним.
• Мысль о предстоящей ночи с писками, просыпаниями по 8-10 раз вызывает нервный тик глаз.

Главные причины сбоев сна

1. Самочувствие ребенка. Заболел, но еще внешне не проявилось, а ощущается дискомфортом на который малыш реагирует.
2. Режутся зубки. Ноющие ощущения, заставляют ребенка ворочаться, пытаться через сосание груди снять боль и вернуться опять в сон.
3. Новые навыки. Освоил перевороты, пробует ползать, сидеть, вставать – все это настолько мощно эмоционально, что даже ночью усталость не может взять вверх над развитием. Ребенок продолжает практиковаться даже во сне.
4. Нововведения в жизни малыша. Курс массажа, посещение бассейна, развивашки на которые мама вдруг решила водить ребенка, а ему это не по возрасту. Не нравится. Слишком эмоционально тяжело или не вписывается в природные ожидания ребенка.
5. Неверно выстроенный режим дня. Ребенок растет быстро. Зачастую вы не успеваете подстраиваться под его возможности. И в этом причина плохого сна.

Пересмотрим режим

• При любых проблемах со сном и независимо от причины их вызывающей, нужно пересматривать режим снов.
• Вновь обращаться к таблице норм. Вести дневник снов и сравнивать значения.
• Искать те интервалы, которые будут лучшими для ребенка.

Нервная система всегда благодарно откликается когда мы ее избавляем от повышенной нагрузки неверным временем.

Даже если это зубы, навыки, какие-то события – налаженный режим дня позволит не зависнуть в этой причине на месяцы, а займет 2-5 дней на перестройку и адаптацию.

В курсе Спокойный сон малыша 0-6 месяцев детально разбираем как найти подходящий ритм снов ребенку, чтобы он быстро засыпал и крепко спал!

Какие причины сбоев сна подходят вашему ребенку?

Ставьте цифру 1,2,3,4 или 5 в комментариях.

Читайте также:

• Нормы сна детей до года
• Ребенок не спит ночью, что делать
• Почему ребенок просыпается ночью