Секс после родов: когда и как возвращаться к интимной жизни?

Привет, мои дорогие. Сегодня подниму тему, волнующую многих  женщин, недавно ставших мамочками! Секс после родов: когда можно начинать интимную жизнь после рождения малыша, что делать, если присутствуют болевые ощущения во время контакта, как быть, когда не возникает желание возобновить сексуальную жизнь? Очень важно подробно разобраться с этим вопросом, так как залог полноценного физического и психоэмоционального здоровья вашего малыша – это счастливая семья. А это возможно только при условии сбалансированных, гармоничных партнёрских отношений между вами и вашим мужем.

Физиология

Что происходит с вашим организмом после родов?

В этот период матка представляет собой огромную рану. Шейка матки ещё некоторое время остаётся приоткрытой. А это означает, что ворота для проникновения инфекции полностью распахнуты. Первое время после родов мышцы и связки в малом тазу растянуты. Для их восстановления требуется время.

Матка продолжает сокращаться, что сопровождается кровянистыми выделениями. Риск проникновения ненужных бактерий, которые могут повредить микрофлору, очень велик. Если в процессе родов произошли разрывы влагалища, шейки, промежностей, обязательно были наложены швы. Для полного заживления повреждённых тканей, опять таки, потребуется время.

После родов количество женских гормонов эстрогенов снижается. Вследствие этого, слизистая вагины более истонченная. Естественная смазка отсутствует. Это приводит к сухости во влагалище, жжению. Чтобы запустить нормальные процессы интимной зоны, организму требуется определённый период.

Ну и конечно, немаловажная составляющая общего состояния организма после родов – это психоэмоциональный параметр. Все впечатления и эмоции от процесса родов ещё необычайно яркие и живые. Работа вашей психики направлена на обработку процесса рождения малыша.

Происходит колоссальная смена ролей. Вы из роли жены, друга, сексуального партнёра переходите в роль матери. Теперь вы все свое время тратите на ребёнка. Меняются жизненные ориентиры.

Краткий вывод вышесказанного: все физиологические и психологические процессы в вашем организме отодвигают интимную жизнь на второй план.

Когда можно начинать интимную жизнь после родов

Для восстановления всех физиологических процессов организму потребуется 1,5 – 2 месяца.

Но, все мы разные – у кого-то период возвращения к нормальному состоянию может оказаться короче обозначенных сроков, а кому-то потребуется больше времени для восстановления. Средняя арифметическая цифра составляет 40 дней. Раньше этого срока риски попадания инфекции довольно велики. Но если, несмотря ни на что, вы все таки чувствуете полную готовность вернуть секс в свою жизнь, то, как минимум, посетите своего гинеколога.

Болевые ощущения при половом контакте

Любая, даже минимальная боль, во время интима – это повод прекратить контакт. Неприятные ощущения могут свидетельствовать о не до конца заживших внутренних повреждениях. Ещё одной из причин болевых ощущений является отсутствие смазки.

Как я уже говорила выше, такое явление в первое время после родов вполне естественно. Существуют специальные средства, помогающие привести в норму выработку секрета. Но, какова бы не была причина неприятных ощущений, если вам больно заниматься сексом, близость лучше отложить и посетить женскую консультацию. Только специалист может поставит корректный диагноз и назначить соответствующие препараты. Ни в коем случае не руководствуйтесь советами подруг.

Отсутствие желания

Доля психологической составляющей в изменениях, произошедших с вашим организмом за время беременности и родов, довольна велика. Женщина, пережившая роды и всё, что связано с первым периодом после этого (уход за ребёнком,  невысыпание, дневная усталость, сместившийся акцент на ребенка) находится вне себя от всех эмоций которая она пережила в момент рождения малыша и продолжает ощущать после, в роли матери. Все ваше естество направлено на выращивание потомства, а не на размножение. Чтобы вернуться в свое привычное “Я”, потребуется время.

Физическое состояние тоже оставляет желать лучшего:

• Остаточное кровотечение.
• Незажившие швы.
• Вечный недосып.
• Усталость.
• Налаживание лактации. Кстати, при проблемах с грудным вскармливанием не затягивайте и сразу обращайтесь за помощью. Чем младше малыш, тем проще наладить выработку молока. Смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания, где дается пошаговый план по устранению трещин и работе с нехваткой молока.

Плюс физиология сама подсказывает вам, что сейчас должно быть важно, а с чем стоит повременить. После родов уровень гормонов, отвечающих за желание секса, падает. Это же является и причиной отсутствия смазки.

Итак, мы подошли к основному выводу.

Конечно же, желательно, чтобы ваш муж понимал и принимал тот факт, что вам не хочется секса после родов. Если вы видите, что это так и есть, то вы счастливая женщина. Мои искренние поздравления. Но если это не так, то вы, ни в коем случае, не должны оставаться в стороне, думая, что сочувствие вашему положению входит в список по умолчанию.

Поговорите со своей второй половиной. Искренне расскажите о всех своих ощущениях. Здесь очень важно донести, что появление малыша не означает окончание ваших отношений как мужчины и женщины. Просто для восстановления партнёрских отношений нужно время.

Когда физиология расставит все на свои места?

Период физиологического и психоэмоционального восстановления  занимает от 6 месяцев до года. Всё зависит от того насколько быстро вы сможете адаптироваться к новому укладу жизни, когда все хлопоты и заботы по уходу за малышом станут привычным образом жизни. Большое значение имеет качество сна. Чем лучше вы станете высыпаться, тем быстрее восстановитесь в целом.

Если малыш плохо спит, то не пускайте дело на самотек, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша и помогайте своему ребенку быстро и крепко спать, а себе обеспечьте достаточный сон ночью и обязательно отдыхайте днем.

Многое зависит и от вас самой. Не ждите пока природа сама все сделает за вас. Помогите ей. Появление ребёнка бесспорно важное событие в семье. Но малыш не должен заменить собой всю вашу жизнь. Это неправильно. В первую очередь это касается интимных отношений с мужем.

Важно не терять той нити, которая связывала вас обоих до появления ребёнка. Ведь если даже руководствоваться интересами малыша, то он будет счастлив и сможет гармонично развиваться, только в полноценной счастливой семье. А она будет таковой лишь при условии, что оба партнёра будут чувствовать себя в семье комфортно.

Как только вы почувствуете себя, более менее, отошедшей от первых впечатлений, после родов, попытайтесь хотя бы минимум времени начать уделять себе любимой. Понимаю, это не так просто сделать с грудничком на руках, но всё же. Подключите, к помощи по уходу за ребёнком родных, в том числе и мужа.

В свободное от забот о малыше время, сделайте приятные для себя вещи:  погуляйте, полежите в ванной, сделайте маникюр.

Любое действие по отношению к  своему телу напомнит вам и вашему организму, что вы не только мама, но и женщина, которая должна любить и быть любимой.

Итак, краткий итог из всего вышесказанного. Первые 40 дней от секса нужно воздержаться, дабы не подвергать себя опасности. Дальше определяйте свою готовность к интиму по физическому и психологическому состоянию вашего организма.

Конечно, заставлять себя насильно не стоит, но и сидеть сложа руки тоже ненужно. Если физически вы пришли в норму, наладили лактацию, стали больше высыпаться, а желание секса так и не появилось, то стоит приложить усилия к его появлению. Поработайте с психологической составляющей. Сделайте то, что даст вам возможность почувствовать себя женщиной. Внимательно относитесь к своему здоровью и при малейших болевых ощущениях во время секса прекратите близость и посетите женскую консультацию. Желаю вам гармоничный партнёрских отношений. Любите и будьте любимы.

Читайте также:

• Как похудеть после родов кормящей маме
• Послеродовая депрессия: как справиться?
• Красивая грудь после родов: это реально?