Красивая грудь после родов: это реально?

Хотите ли Вы, чтобы Ваша грудь после родов осталась красивой и не выглядела как в анекдоте про «ушки спаниеля»?

Возможно, Вы думаете, что если не кормить ребёнка грудью, то ничего с ней и не произойдет: она не изменится в размерах, не обвиснет… Давайте разбираться вместе!

Немного физиологии

На самом деле, изменения в груди начинают происходить ровно с того момента как Вы забеременели.

Меняется гормональный состав, и в результате этого в груди происходят изменения, основная цель которых – выкормить ребёнка!

Главное, что происходит – разрастается железистая ткань – поскольку именно желёзки будут вырабатывать молозиво (в первые дни после родов), а затем на смену молозиву придёт молоко. Из-за этих изменений грудь может увеличиваться в размерах, становиться тяжелее.

Одновременно с этим в организме во время беременности вырабатывается очень много женских гормонов (не буду загружать вас физиологией),  действие которых направлено на размягчение связок, мышц – чтобы позволить ребёнку родиться!

И как следствие – размягчаются и становятся более мягкими мышцы, поддерживающие грудь и отвечающие за её «приподнятость».

Как видите, процесс практически абсолютно не зависит от нас, и природа целиком настроена на то, чтобы Вы могли хорошо выносить, родить и выкормить ребёнка.

• Если грудь ДО беременности была маленькой – скорее всего она немного увеличится. Но за счёт того, что вес груди невелик – особых изменений в её форме Вы можете и не заметить.
• А вот если изначально грудь была 2, 3, 4 размера – то здесь изменения будут более сильными. И скорее всего форма немного пострадает.

Что можно сделать во время беременности, чтобы сохранить красивую грудь?

1. Вы можете заняться профилактикой растяжек.

При сильном росте груди – они могут появиться в одно мгновение. Поэтому стоит заранее, примерно с 12 недели беременности наносить на грудь специальный увлажняющий крем. Он не препятствует растяжкам – он просто очень хорошо увлажняет кожу и тем самым делает её более эластичной. Читайте также отдельную статью про Растяжки при беременности>>>

1. Озаботьтесь покупкой белья соответствующего размера.

Жёсткий, тесный бюстгальтер может привести к возникновению неприятных ощущений, а иногда даже и к воспалению груди. Ношение бюстгальтера решает скорее косметические задачи.

Читайте также полезную статью о выборе бюстгальтера для кормления>>>

1. Можно делать простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы, поддерживающие грудь.

Соедините ладони рук на уровне груди и старайтесь со всей силой давить ладонями друг на друга в течении 10 сек. Затем отдохните и опять повторите. Такое упражнение делается 5-10 раз за день по 5 подходов. Также об упражнениях читайте в статье Йога для беременных

Зависит ли успех грудного кормления от формы и от размера груди?

НЕТ!

Успешно кормить могут женщины как с “нулевым” размером, так и с 6-м. Единственное, что у этих крайних вариантов гораздо больше нюансов в технике кормления.

А вот с проблемами в первые дни грудного кормления сталкиваются практически все женщины!

Это связано с тем, что мы с вами рожаем достаточно редко и не имеем возможности тренировать и укреплять  свои навыки в грудном вскармливании!

Кормление новорожденного ребёнка – это сочетание 3 слагаемых: знания + навыки + поддержка близких!

Чтобы уже сейчас подготовиться к кормлению новорожденного – просмотрите курс Секреты грудного вскармливания, уверена, это сильно упростит вам жизнь после родов!

Читайте также:

• Правильное прикладывание ребенка к груди
• Позы для кормления новорожденных
• На какой день приходит молоко после родов?