Хотите ли Вы, чтобы Ваша грудь после родов осталась красивой и не выглядела как в анекдоте про «ушки спаниеля»?
Возможно, Вы думаете, что если не кормить ребёнка грудью, то ничего с ней и не произойдет: она не изменится в размерах, не обвиснет… Давайте разбираться вместе!
Немного физиологии
На самом деле, изменения в груди начинают происходить ровно с того момента как Вы забеременели.
Меняется гормональный состав, и в результате этого в груди происходят изменения, основная цель которых – выкормить ребёнка!
Главное, что происходит – разрастается железистая ткань – поскольку именно желёзки будут вырабатывать молозиво (в первые дни после родов), а затем на смену молозиву придёт молоко. Из-за этих изменений грудь может увеличиваться в размерах, становиться тяжелее.
Одновременно с этим в организме во время беременности вырабатывается очень много женских гормонов (не буду загружать вас физиологией), действие которых направлено на размягчение связок, мышц – чтобы позволить ребёнку родиться!
И как следствие – размягчаются и становятся более мягкими мышцы, поддерживающие грудь и отвечающие за её «приподнятость».
Как видите, процесс практически абсолютно не зависит от нас, и природа целиком настроена на то, чтобы Вы могли хорошо выносить, родить и выкормить ребёнка.
- Если грудь ДО беременности была маленькой – скорее всего она немного увеличится. Но за счёт того, что вес груди невелик – особых изменений в её форме Вы можете и не заметить.
- А вот если изначально грудь была 2, 3, 4 размера – то здесь изменения будут более сильными. И скорее всего форма немного пострадает.
Что можно сделать во время беременности, чтобы сохранить красивую грудь?
- Вы можете заняться профилактикой растяжек.
При сильном росте груди – они могут появиться в одно мгновение. Поэтому стоит заранее, примерно с 12 недели беременности наносить на грудь специальный увлажняющий крем. Он не препятствует растяжкам – он просто очень хорошо увлажняет кожу и тем самым делает её более эластичной. Читайте также отдельную статью про Растяжки при беременности>>>
- Озаботьтесь покупкой белья соответствующего размера.
Жёсткий, тесный бюстгальтер может привести к возникновению неприятных ощущений, а иногда даже и к воспалению груди. Ношение бюстгальтера решает скорее косметические задачи.
Кстати! Чтобы сберечь приличную сумму, можно приобрести бюстгальтеры без косточек – мягкие, которые хорошо подходят как для ношения при беременности, так и при кормлении грудью!
Читайте также полезную статью о выборе бюстгальтера для кормления>>>
- Можно делать простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы, поддерживающие грудь.
Соедините ладони рук на уровне груди и старайтесь со всей силой давить ладонями друг на друга в течении 10 сек. Затем отдохните и опять повторите. Такое упражнение делается 5-10 раз за день по 5 подходов. Также об упражнениях читайте в статье Йога для беременных
Зависит ли успех грудного кормления от формы и от размера груди?
НЕТ!
Успешно кормить могут женщины как с “нулевым” размером, так и с 6-м. Единственное, что у этих крайних вариантов гораздо больше нюансов в технике кормления.
А вот с проблемами в первые дни грудного кормления сталкиваются практически все женщины!
Это связано с тем, что мы с вами рожаем достаточно редко и не имеем возможности тренировать и укреплять свои навыки в грудном вскармливании!
Кормление новорожденного ребёнка – это сочетание 3 слагаемых: знания + навыки + поддержка близких!
Чтобы уже сейчас подготовиться к кормлению новорожденного – просмотрите курс Секреты грудного вскармливания, уверена, это сильно упростит вам жизнь после родов!
Читайте также:
- Правильное прикладывание ребенка к груди
- Позы для кормления новорожденных
- На какой день приходит молоко после родов?
Прямо сейчас подпишитесь и получите
семинар “5 ошибок, из-за которых исчезает молоко”
Введите свой email в форму и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»
Подписываясь, вы выражаете согласие на получение рассылки.
Автор: Людмила Шарова
Да, полностью согласна с Вами! Раньше я тоже боялась того, что грудь обвиснет и даже не хотела рожать! А сейчас я беременна и у меня такое тепло внутри-что я поняла очень многое и что я ОБЯЗАТЕЛЬНО буду кормить сама, своей грудью, своим молоком. Это ОБЯЗАНА делать КАЖДАЯ женщина.
Правильный настрой!
Кормить грудью – это призвание каждой женщины. И не надо бояться, что грудь обвиснет. Это того стоит. Я сама кормила, до двух лет. Вот как отучила похудела (P.S.вырезано модератором. реклама на сайте запрещена). Теперь делаю разные упражнения, чтоб грудь подтянуть, отжимаюсь каждый день. Грудь уже вполне нормальная.