Доступ к данному уроку откроется в одном из следующих писем. Чтобы точно его получить, пожалуйста, проверьте, что в Вашем профиле заполнено поле с днем рождения ребенка (см. инструкцию).
1.Во сколько часов вечера вы укладываете ребенка спать?
22-00
2.В какое время он просыпается?
8-00
3.Какова продолжительность его ночного сна?
9 часов, днем спит 1,5 – 2 часа
Мой первый шаг по изменению режима: постепенно перейти в подъему в 6-30 (планирую будить на 5 мин раньше в теч. 2 дней, потом на 10 мин в теч. 2 дней и т.д), не знаю как решать проблему с сончасом: очень плохо засыпает, даже если устал. Сончас: так же поминутно нужно сдвигать, знаю, что его биологическое время – 6 часов бодрствования (нередко убеждалась, что через это время он сам засыпает, если ехать или лишить возможности двигаться). Ну, и соответственно , спать ложить через 5 часов после сончаса, т.к. засыпает вечером в течение часа.
Людмила, добрый вечер.
Благодаря одному из ваших уроков теперь улаживаю сына (1год 11м) в нужное время. Спасибо за такие ценные советы.
1. Сейчас с 20:00 до 21:00
2. 7:00- 8:00
3. 10:00- 11:00.
Узнаю режим садика и буду подстраивать под садиковский редим. А еще нам надо научиться засыпать без груди.
Укладываемся поздно, около 11 вечера, дочка просыпается в 8 утра, днем спит с 2 до 4.30
Продолжительность сна получается 9 часов, 2 часа, видимо, добирает днём
Наш садик рядом с домом, но на сборы и дорогу нужен будет где-то час. Получается, если ее приводить хотя бы к 8.30, то нужно будить желательно в 7, может быть даже в 6.30. Нужно будет перестраивать режим, вставать в 7 утра, тогда сдвинется и дневной сон, и ночной
1. 21.00 – выключаем свет, засыпают где-то в 21.15-21.30
2. 6.30-7.00
3. 9 часов
Дневной сон у младшей (1,5 года) – около 3ч, спит 2 раза. У старшей (4 года) – 1-2 часа.
Получается старшая недосыпает полчаса-час. Думаю, некритично, но все же сдвинем вечерние ритуалы на минут 15.
1.Засыпает около 21 часа.
2. Просыпается в промежутке 6:00-7:00.
3. 9 ч. -10 ч. 20 мин.
Первый шаг к подготовке к посещению детского сада-научить засыпать самостоятельно без груди на дневной и ночной сон, научить ходить на горшок, попробовать оставить с бабушкой и дедушкой на несколько часов.
Ложимся мы в 11-12 ночи, знаю, что очень поздно, но последние 2 недели раньше не успеваю все дела сделать. Просыпаемся 9-10 утра. Спим 10 часов. Плюс днем 2-3 часа. Хочу вернуться к прежнему режиму и укладываться до 10 вечера. Буду по-тихоньку двигать график.
Просыпается +/- в восемь утра, ложится в 22-30 или ближе к 23. Днем спит около трех часов. В общей сложности получается порядка 12 часов сна. Не устраивает частенько случающиеся задержки с дневным укладыванием, из-за чего сдвигается ужин и вечерний ритуал. Хочу сместить на час раньше. В идеале на данный момент хотелось бы дневной сон с 13-30 до 16 (16-30).
Дневной сон должен быть у нас в 13-00, а он у нас в 14-00, 15-00, 16-00, 17-00, а чаще и вовсе отсутствует, это наша основная задача+….мы еще на горшок не ходим…
Дневной сон с 12-12:30 до 14:00-15:00.
1.Во сколько часов вечера вы укладываете ребенка спать?
22-00
2.В какое время он просыпается?
8-00
3.Какова продолжительность его ночного сна?
9 часов, днем спит 1,5 – 2 часа
Мой первый шаг по изменению режима: постепенно перейти в подъему в 6-30 (планирую будить на 5 мин раньше в теч. 2 дней, потом на 10 мин в теч. 2 дней и т.д), не знаю как решать проблему с сончасом: очень плохо засыпает, даже если устал. Сончас: так же поминутно нужно сдвигать, знаю, что его биологическое время – 6 часов бодрствования (нередко убеждалась, что через это время он сам засыпает, если ехать или лишить возможности двигаться). Ну, и соответственно , спать ложить через 5 часов после сончаса, т.к. засыпает вечером в течение часа.
Людмила, добрый вечер.
Благодаря одному из ваших уроков теперь улаживаю сына (1год 11м) в нужное время. Спасибо за такие ценные советы.
1. Сейчас с 20:00 до 21:00
2. 7:00- 8:00
3. 10:00- 11:00.
Узнаю режим садика и буду подстраивать под садиковский редим. А еще нам надо научиться засыпать без груди.
1. Засыпает в 10.30.
2.Просыпается в 7.30
3. 9 часов плюс 2 часа дневного сна
Укладываемся поздно, около 11 вечера, дочка просыпается в 8 утра, днем спит с 2 до 4.30
Продолжительность сна получается 9 часов, 2 часа, видимо, добирает днём
Наш садик рядом с домом, но на сборы и дорогу нужен будет где-то час. Получается, если ее приводить хотя бы к 8.30, то нужно будить желательно в 7, может быть даже в 6.30. Нужно будет перестраивать режим, вставать в 7 утра, тогда сдвинется и дневной сон, и ночной
1. 21.00 – выключаем свет, засыпают где-то в 21.15-21.30
2. 6.30-7.00
3. 9 часов
Дневной сон у младшей (1,5 года) – около 3ч, спит 2 раза. У старшей (4 года) – 1-2 часа.
Получается старшая недосыпает полчаса-час. Думаю, некритично, но все же сдвинем вечерние ритуалы на минут 15.
1.Засыпает около 21 часа.
2. Просыпается в промежутке 6:00-7:00.
3. 9 ч. -10 ч. 20 мин.
Первый шаг к подготовке к посещению детского сада-научить засыпать самостоятельно без груди на дневной и ночной сон, научить ходить на горшок, попробовать оставить с бабушкой и дедушкой на несколько часов.
Ложимся мы в 11-12 ночи, знаю, что очень поздно, но последние 2 недели раньше не успеваю все дела сделать. Просыпаемся 9-10 утра. Спим 10 часов. Плюс днем 2-3 часа. Хочу вернуться к прежнему режиму и укладываться до 10 вечера. Буду по-тихоньку двигать график.
Просыпается +/- в восемь утра, ложится в 22-30 или ближе к 23. Днем спит около трех часов. В общей сложности получается порядка 12 часов сна. Не устраивает частенько случающиеся задержки с дневным укладыванием, из-за чего сдвигается ужин и вечерний ритуал. Хочу сместить на час раньше. В идеале на данный момент хотелось бы дневной сон с 13-30 до 16 (16-30).
Дневной сон должен быть у нас в 13-00, а он у нас в 14-00, 15-00, 16-00, 17-00, а чаще и вовсе отсутствует, это наша основная задача+….мы еще на горшок не ходим…