Материал для загрузки:
Практикум “Ваша точка А в вопросе сна ребенка”
Напишите, пожалуйста, в комментариях:
- Какой возраст у вашего ребенка?
- Что вас не устраивает в дневном сне ребенка?
- Что не нравится в ночном сне?
1. Ревизия сна
1. Сыну 2г3м. Ложимся спать между 2000 и 2100. Иногда если вижу что он устал – между 1900 и 2000. Хотелось бы всегда укдадывать пораньше, но не очень получается (пока с работы доберусю, заберу его из сада, потом покушать, повисеть на груди/потискаться, поиграть, собраться на следующий день, покупаться). Встает между 0600 и 0700, иногда – позже. Сад – частный, на дому, поэтому можна приходить и позже. Получается что ночью спит 10 – 11 часов. Когда в саду – спит днем 2-3 часа, на выходных- около 2х, несмотря на то что мама под боком. Это меня немного удивляет.
2. Спим с сыном вместе, засыпает только с грудью когда я дома, хотя умеет спать и без когда папа или бабушка укладывают. Чуствую себя привязанной и иногда злюсь на ситуацию.
К сожалению, папа спит в другой комнате так как сын его копает ночью и папа не высыпается. Уже думаю отлучть от груди и перевести сына в другую кровать, но он недавно болел и я повременила с отлучением. Кормлю ночью 3-5 раз по несколько минут, дольше висит около полуночи и перед прлсыпанием, а также если был стресс накануне.
Честно говоря – уже хочется отселить сына и вернуть мужа. Но, тогда встает вопрос – как успокаивать если стесс или болеет.
Успокаивать когда стресс или болеет можно массой других способов :-) Обнять, взять на ручки, лежать рядом, быть поддержкой когда плачет, помочь выплеснуть злость и т.д.
Это мир взрослых отношений, и ваша задача вводить эти новые способы утешения, взамен груди.
Наша ситуация похожа на ситуацию Екатерины, нам тоже 6 мес., норму высыпаем, днем пару коротких, 1 длинный. На улице засыпает в коляске, но спит недолго, очень редко 1 час, так 30-40 мин. Ночью в 5 мес стал просыпаться часто, правда вылезло 2 зуба, потом стало лучше- 2-3 раза всего кормились. Сейчас опять чаще, Мб снова зубы. Иногда просыпаемся ночью, поколбасимся и засыпаем без груди. Основная проблема: частые просыпания ночью, что не дает высыпаться, реже можно сказать, что ребенок бес покойный.
Сыну почти 6 мес.
1. После курса “Сон детей от 0 до 6” всегда отслеживаю время бодрствования и признаки усталости и сейчас в сутки он спит по 13-14 часов. Дневные сны в основном по 40 мин и редко по 1.20 (как ни стараюсь их продлить он не спит) при этом я всегда рядом, если уйду то через 10 мин он просыпается. Последние 1,5 месяца засыпает только с укачиванием и с грудью. На ночь укладывается в 21.30 и ночью просыпается каждые 1,5 часа, после 3-х часов ночи забираю из кроватки к себе в кровать и спим в среднем до 8. Не знаю что его беспокоит, в 4 мес думала что это животик не дает ему спать, теперь думаю что и животик и зубы.
2. – Я не высыпаюсь, когда он в своей кроватке от вставаний к нему, когда он со мной я не могу нормально спать, потому что мне неудобно (не могу спать когда сковываются движения).
– Когда сын спит по 40 мин, то после пробуждения видно что он не выспался и капризничает, но никакими способами не спит дольше.
– Муж поддерживает как может, но бывает свое раздражение вымещаю именно на нем.
Сын спит 2 раза (если со мной – грудь рядом для подсасывания, то 1,5-2 ч), если положить без меня, то просыпается через 40 мин и больше не укладывается. Засыпает всегда с грудью!(. Ночью спит иногда всего с двумя пробуждениями и соседи грудь в полусне, но последние три ночи (пока не пойму с чем связано) спит крайне плохо, просыпаясь каждые два часа, а то и час… Очень трудно, конечно в такие дни. Поэтому ситуация не однозначная. Но свою проблему вижу в том, что не разделяется еда-сон или правильнее грудь-сон и ребёнок всегда ищет грудь, чтобы снова уснуть глубоко. Сон у нас совместный (с приставленной вплотную детской кроваткой).
Большое Вам спасибо за работу! Использовала Ваши рекомендации, с первых месяцев малыша).
Добрый день. Доченька, 5 месяцев. По таблице нормы снов она свою норму спит, но она после каждого дневного сна, а их 3-4 по 30-45 минут просыпается и до следующего сна зевает, глазки трет, ушки теребит, просится на ручки, она принципе живет на руках)))Засыпает в ночь с 19-20 часов и часто через 30-40 минут просыпается и необходимо опять усыплять. Спит до 6-8 утра.Засыпает с грудью только, комнату затемняем, белый шум используем, но ребенок явно не высыпается. Сон у нас совместный и ночью мы просыпаемся очень часто (6-8 раз). От таких частых ночных пробуждений ходишь как сонная муха, клюешь носом, к вечеру злишься на всех(((Старший сын первоклашка и ему сейчас тоже необходимо много внимания. Муж бедняга с работы приходит и тут ему тоже никакого покоя, тк зачастую дочь перед ночным снов истерики устраивает от накопившейся усталость от недосыпания за целый день.Очень хочется, чтобы дочь днем спала подольше, я бы успевала сделать все до ее пробуждения и во время ее бодрствования мы могли вместе играть. И очень хочется сократить ночные пробуждения. Она когда маленькая была днем также плохо спала, а ночью просыпалась 3-4 раза и я гораздо лучше себя чувствовала.
Здравствуйте, дочке 1г 1 м, с самого рождения спала по 40 минут, стараюсь соблюдать все ритуалы и нормы бодрствования и сна, сейчас нормы сна соответствуют таблице.У нас идет перестройка с 2х снов на один дневной, поэтому целые мучения, то по 40 минут спит то по 1.5 часа, укладываю на ночь в 21.00- 22.00, все зависит от того сколько раз поспит днем, ночью часто просыпаемся, у нас гв остались на сон и днем и ночью, соответственно засыпаем мы на груди и укачиваемся-вот она наша самая большая проблема.
Дочке 1 год и 1месяц. Днем может заснуть на три часа один раз или два раза на час-полтора. Ночью спит с 20.00 до 7.00. За ночь может потребовать грудь не просыпаясь до пяти раз чтобы 5-10 минут покушать и спит дальше. Муж бывает ложится спать в другой комнате. У меня хронический недосып
Людмила, темные шторы есть, и темнает сейчас достаточно поздно, но она все равно просыпается чуть чуть засветло, глазки трет, зевает, но уже не укладывается
Моей Машеньке 1г2мес
Благодаря вашим подсказкам за сном дочки следила с рождения. Чего не делала со старшим. И могу сказать, что пока следуешь рекомендациям, все хорошо. Сбои бывают по выходным и если муж задерживается с работы. В выходные сон дневной часто сбивается из-за выездов , а вечером папа хочет поиграть с ребенком по папски- т.е побеситься. Сейчас моя задача развести сон и титю. Ну и вопрос, как ребенку самому, без тити, засыпать после пробуждений ночных на пописать-покушать, и после смены фазы глубокого сна.
Здравствуйте! 1. Моей дочке 10 месяцев, на грудном вскармливании. Днем спим 2 раза по 2 часа. На ночной сон ложимся с грудью примерно в 20-00. Просыпается несколько раз за ночь ( от 2 до 8). А мучаемся мы от ранних подъемов-в 4-5 утра. Встать в 6 утра для нас уже праздник. Причем это стабильно-во сколько бы мы ни ложились. Поэтому решили хотя бы ложится раньше. Хотя на пробуждение это не повлияло. ЗАто ее сон длиннее. 2. Не ложимся вместе с дочкой, потомучто хочется побыть всесте с мужем. Ранние подъемы даются мне очень тяжело, не высыпаюсь, днем не нагоняю, т.к. домашние дела, муж тоже как зомби, мвлышка утром вялая, падает,координация нанарушена
Анна, ранний подъемы – это сильное испытание для мамы…у меня вторая дочка в 5-6 утра вставала…жуть была.
Темные шторы есть в комнате?