Материал для загрузки:
Практикум “Ваша точка А в вопросе сна ребенка”
Напишите, пожалуйста, в комментариях:
- Какой возраст у вашего ребенка?
- Что вас не устраивает в дневном сне ребенка?
- Что не нравится в ночном сне?
1. Ревизия сна
Сыну почти 6 мес.
1. После курса “Сон детей от 0 до 6” всегда отслеживаю время бодрствования и признаки усталости и сейчас в сутки он спит по 13-14 часов. Дневные сны в основном по 40 мин и редко по 1.20 (как ни стараюсь их продлить он не спит) при этом я всегда рядом, если уйду то через 10 мин он просыпается. Последние 1,5 месяца засыпает только с укачиванием и с грудью. На ночь укладывается в 21.30 и ночью просыпается каждые 1,5 часа, после 3-х часов ночи забираю из кроватки к себе в кровать и спим в среднем до 8. Не знаю что его беспокоит, в 4 мес думала что это животик не дает ему спать, теперь думаю что и животик и зубы.
2. – Я не высыпаюсь, когда он в своей кроватке от вставаний к нему, когда он со мной я не могу нормально спать, потому что мне неудобно (не могу спать когда сковываются движения).
– Когда сын спит по 40 мин, то после пробуждения видно что он не выспался и капризничает, но никакими способами не спит дольше.
– Муж поддерживает как может, но бывает свое раздражение вымещаю именно на нем.
Здравствуйте!
Оба ребёнка суточную норму, как правило, высыпают. Трудности у нас с засыпанием: старшая (2,9) засыпает только в присутствии кого-либо из взрослых. В своей кроватке, но нужно лежать рядом и желательно покачать. А младшая засыпает только с грудью. И оба дневных сна спит только на груди. На улице не спит. На ночь также засыпает на груди, затем укладываю рядом и могу оставить минут на 40 – час. Дальше всю ночь каждые 1,5-2 часа просыпается, хнычет, даю грудь – засыпает. Так до утра.
Такой сон не даёт полноценного отдыха. У меня недосып постоянный. А то, что приходится сидеть с ребёнком оба дневных сна не позволяет заняться ни старшей дочкой, ни домашними делами, ни собой.
Моему ребенку 6 мес. Спит днем в общем 3 сна по 30-40 минут. На моё самочувствие это влияет отрицательно. Я не успеваю ни отдохнуть, ни сделать какие-либо домашние дела. Помощников у меня нет. На ребенке это тоже сказывается. Она плаксивая, ручная и сильно привязана ко мне. И в семье отношения складываются на очень, постоянно ощущается нервная обстановка, мои эмоциональные срывы, которые всё чаще приходится терпеть моему старшему 5-летнему ребенку. С мужем тоже отношения оставляют желать лучшего, на него практически не остается времени.
Здравствуйте, большое Вам спасибо за возможность получения знаний по сну.
1. Норму своего сна мы добираем. Дочке 8 месяцев, ночной сон составляет 10 часов ( с просыпаниями конечно), днем спит 3 раза. Иногда по часу, иногда по пол часа. В итоге 13 часов сна.
2. Раньше со сном было лучше, и ребенек меньше капризничал. Сейчас стала перелазить ко мне в кровать и от этого сон у нее прерывистый, и я не высыпаюсь и она тоже. Требует спать у меня на руках, а это так тяжело. Поэтому капризней немного стала, а я пока держусь:)
На ночной сон укладываю в 19:50. Перед хтим купаемся, мило грызем инрушки и плюхаем ручками. В 20:20 уже спит после бутылочки и груди. Просыпания начинаются позднее. Утром встаем либо в 6:30, либо в 7 утра.
Здравствуйте! Спасибо за возможность поучаствовать в подобном семинаре! Сыну 5 месяцев, и наша основная проблема – это засыпание, иногда проходим по кругу – грудь, колыбельная, укачивание, но малыш всё равно не засыпает, плачет и в такие минуты чувствую себя абсолютно беспомощной, так угнетает, что не могу помочь собственному ребёнку, что не могу никак понять, в чём же причина. Сейчас задумалась, что скорее всего она во мне, как порочный круг – я волнуюсь, что он никак не заснёт, он чувствует, что я не спокойна, не может от этого уснуть, а я соответственно нервничаю ещё больше… По большей части в нормы сна мы укладываемся, но по нижней границе, и то не всегда, иногда днём так и не получается уложить…
Нормы – это ориентир, а не догма. При этом явный недосып будет влиять и на поведение ребенка, и на его укладывание.
Мы пока только первый элемент рассмотрели.
Нам 6,5мес.днём спим 3-4 раза,но не больше часа,минут по 30-40,вечером ложимся 20:00-21:00,потом просыпаемся через час и через час опять спать,но вот ночью просыпается часто может через каждые два часа,при этом не всегда сосёт грудь,просыпается беру из кроватки и ложу с собой,сразу засыпает и перекладываю обратно,бывает конечно очень редко когда вечером сразу уснул и только часов в четыре-пять утра просыпается сосёт грудь и снова спит,потом просыпается уже в шесть-восемь,опять сосёт грудь и засыпает.не висит на груди,пососал и отвернулся,беспокоит только что рядом может и до утра проспать и грудь не нужна,а в кроватке часто просыпается,это сильно разждражает,долго вечером засыпает,а иногда заснёт и через 20 мин может проснуться,днём мало спит по времени и у меня нет времени не на себя,не на дела,не на мужа.
Пока можно порадоваться, что есть периоды длинного ночного сна :-) почитайте как живется другим мамам, и поймете, что вам можно даже позавидовать.
А личное время, это да! хочется все успеть :-)
впрочем, это лишь первый урок, и первый элемент для сна.
Дочка (7м) спит по нижней границе нормы. Но это требует больших усилий с моей стороны, потому что варианта сна у нас два: в покачивающейся коляске на улице или дома с грудью в зубах.
Чувствует она себя хорошо, а вот мне мне и мужу не хватает времени на домашние дела и друг на друга.
моей малышке 1.5 года, ночью часто просыпается (ГВ)
по табличке мы спим больше днем, я думаю в это время днем дети должны спать 2-3 часа. Также у меня спали и двое старших детей. Ночью 11 часов, днем 2-3,5 часа
И в детском саду такие же нормы.
Дочке 2г 8мес, возрастную норму она высыпает, но за счёт того, что дневной сон у неё длиннее – 2,5-3ч. Наша проблема в долгих засыпаниях, особенно днём, если удалось уложить за 40мин – уже счастье, в среднем уходит час, если больше, то я просто зверею уже. Эти проблемы начались после того, как убрали прикладывание перед сном, до этого дочь сама радостно бежала в постель и засыпала днём за 5-10мин, ночью чуть дольше. Я уже вся в сомнениях, и возвращать это прикладывание не хочу, и ситуация с засыпанием напрягает. Я раздражаюсь, тратится лишнее время, потом хожу злая и на всех бросаюсь, а в душе полное ощущение, что не успеваю ничего для себя делать, всё крутится вокруг ребенка и быта, пытаюсь успеть хоть что-то в ущерб своему сну уже, и вы отлично описали, к чему приводит недосып – это всё про меня(
Дочке 1.8. В нормы сна вписывались всегда, другой вопрос, что сон был некачественным: частые просыпания, “подсосы”, до 8 месяцев на дневной сон спала вообще только у меня на руках. Сейчас понимаю, что я сама виновата, жила, поддавшись всем пяти мифам, озвученным в видеозанятии. Старалась улучшить сон ребенка именно так: чтобы устала побольше, чтобы папа в ванной накупал ) Искала причины: животик болел, колики, зубы (зубы лезли один за другим весь первый год), ходила к неврологам и тд. Постоянно пыталась найти оптимальный режим и не получалось, он съезжал, дневной сон был то 40 минут, то три часа. Сейчас, последние недели две, у меня открылись глаза: я сама за все ответственна! И эта же фраза меня поразила в недавнем письме рассылки. Сейчас строю такой режим: в 7 подъем, два часа дневного сна, в 20:30 отбой. Пока получается, ттт, прогнозировать день и укладывать стало легче. Людмила, спасибо вам большое! Ночью просыпается часто, у нас есть няня-видеокамера, иногда я смотрю, как прошла ночь. Сейчас просыпается каждые два часа на пососать, и в дневной сон чаще всего тоже приходится давать грудь, чтобы спала дальше. По сравнению с тем, как спала раньше, это прогресс, но за 1.8 усталость накопилась, и даже такой “улучшенный” сон не дает мне полноценно отдохнуть. Утро без кофе не начинается. Когда ночью дочка особенно часто просыпается, я злюсь утром на мужа, что он-то спал дольше, но не встает! А мне приходится вскакивать и заниматься ребенком. От усталости и недосыпа нет сил на развивающие игры с малышкой, нет сил на гулянки, даже готовила иногда только для дочки, сама кусочничала. Про время на себя вообще молчу. Хожу, как муха, и мучаюсь. Но вот последние две недели лучше, все-таки не зря вы, Людмила, постоянно говорите про режим и ранний подъем. Вроде сумма сна та же, а разница в самочувствии существенная. Хотя раньше мне казалось, какая разница – встать не в 7, а в девять, а в остальном так же соблюдать режим? Родственники в плохом сне винят наше гв, в семье не принято кормить, я первопроходец ) Постоянно говорят, завязывай, и спи, наконец! И в особо тяжелые периоды я была на грани отчаяния. На ребенке, кстати, кажется, плохой сон мало как сказывается: днем она просто ангелок. Если не доспит дневной сон, плачет и зовет меня, и досыпает со мной в обнимку. Когда поспала хорошо, улыбается, и день дальше идет своим чередом.
Светлана, уже 1,8 дочке. Уже хороший возраст для ГВ, учитывая, что вам еще приходится сопротивление родственников преодолевать.
У нас будет семинар про сон и ГВ, я напишу приглашение в письме – на нем мы плотно эту тему разберем.