Материал для загрузки:
Практикум “Ваша точка А в вопросе сна ребенка”
Напишите, пожалуйста, в комментариях:
- Какой возраст у вашего ребенка?
- Что вас не устраивает в дневном сне ребенка?
- Что не нравится в ночном сне?
1. Ревизия сна
Дочке 2.5 г, засыпает на гв
Общее время сна она высыпает, но дневной сон спит длинный, 2 цикла по 1.2 с одним поикладыапнием. Если спит меньше встает злая. Если спит свои 3 часа, встает бодрая, но уложить ее раньше 22 невозможно.
Ночью часто просыпается, любые впечатления дня портят нам сон. Если день прошел спокойно, может проснуться раза 2 и это счастье))) Усталость накопилась, конечно, бешенная за 2.5 года. У нас как в анекдоте: мама у нас красивая, а если выспится еще и добрая)) Но мама не высыпается и сказывается это, конечно, на всем.
Может утром поздно встает? поэтому и режим смещается, и укладывание в 22, вместо 20-21?
Вроде нет
Утром в среднем в 7.30 встает. Дневной сон с 13.00 примерно.
Дочке 6,5 мес.
первый ребенок, в самом начале были проблемы со сном, виноваты в которых мы были сами – я ждала мужа с работы, чтобы купать ребенка, в итоге укладывалась она только к 12 часам. Днем тоже часто перегуливала. Нам в решении проблем помог очень курс по сну от 0 до 6 мес, в котором мы узнали как раз про нормативы сна и другие полезные вещи.
Сейчас дочка сама уже подсказывает (или я просто вижу) когда нужно идти спать, у нас установился более-менее понятный режим, который сдвигается в зависимости от того, когда она просыпается с утра.
Идем по нормам, но не по тем, которые были в этой таблице – у нас немного другая таблица, из другого курса – в этой указана продолжительность дневного сна 3-4 часа – если взять 3-4 дневных сна по 3-4 часа, пполучится многовато :) у нас получается утром небольшой сон минут 30, потом после обеда сон 1-2 часа (если я решу спать вместе с ней – мы можем проспать часа 3 вместе :) потом еще один сон минут на 30 (если днем переспали – то может не спать до вечернего сна). Ну и в ночь стараемся уложиться к 8, иногда получается, иногда не очень.
бывают дни, когда дочка явно ведет себя беспокойно, плохо укладывается, не отпускает меня, но я это списываю на Луну, погоду или плохое самочувствие (например, зубы), ну или настроение – тоже ведь живой человечек, имеет право и покапризничать иногда.
пару раз за ее полгода было, что она просыпалась ночью и не желала спать, не капризничала, а просто не спала, мол – играйте-развлекайте – и это длилось 1-2 часа – я так избаловалась, что для меня это было испытанием.
у нас есть проблемка – что часто доча не отпускает меня днем дела поделать, хочет, чтоб я была рядом – из-за этого часто не могу спокойно вымыть пол или приготовить еду – но это со сном не связано. еще в коляске мы не то что спать не хотим, даже гулять просто уже не пытаемся ходить – через 15 минут начинается фестиваль “хочу на ручки” – но мы приноровились в слинге гулять, она там и поспит и поглазеет, ей нравится, мне тоже удобно.
Сыну 11 мес. Днем спит два раза (2-3 часа первый сон и 1-2 часа второй). Ночью спит с 20 до 7 утра, при этом просыпается по 3-4 раза за ночь, иногда и больше, засыпает только на груди. По таблице получается, что спит больше нормы, но ночью очень много просыпается. Из-за этого нервничаю, не высыпаюсь и “кидаюсь” на домашних.
Здравствуйте
Моей дочке Кире 12 месяцев.
Мы вписываемся в возрастную норму. Ночной сон 11 часов, дневной 1,5-2 часа.
Проблема в том, что спим мы в основном с грудью. А я не могу спать, когда кормлю.
Поэтому недосып только у меня :))
Самочувствие не очень, усталость, раздражительность. ..
Конечно, семейная жизнь тоже страдает, т.к. все время хочется спать, а не проводить время со своими домочадцами.
Неужели можно сделать так, чтобы малышка спала без груди?
Людмила, добрый день!
Прежде всего хочу поблагодарить Вас за вашу работу, готовность помочь и делиться своими знаниями и опытом.
Отвечая на первый вопрос, я пришла к чудесному выводу.. Мы полностью соответсвует возрастным нормам сна!!!
В прошлом я уже приобретала Ваш семинар по сну ребёнка, и всегда пользуюсь советами и рекомендациями. С 4-х месяцем мы придерживаемся возрастных норм бодрствования, не спим в движении и не перевозбуждаемся перед сном и ложимся спать всегда в 19-19:30 (максимум 20-00, крайне редко!!!!) Сейчас малышу уже 9, и к счастью проблема недосыпа практически отсутствует в нашей семье!
Однако, бывают дни, когда что-то идёт не так… Погода, полнолуние, зубы, живот… Отсутсвие возможности уложить вовремя ребёнка в кроватку.. И тогда сон ребёнка и, соответсвенно мой, терпит ухудшения… Здесь отвечаю на второй вопрос. Естественно даже малейший недосып негативно отражается на эмоциональном и физическом стоянии. Нет ни возможности, ни желания контролировать свои эмоции, гнев, агрессию. Страдает в первую очередь муж..(( к счастью, он адекватный мужчина и не принимает моё поведение близко к сердцу, а просто предлагает мне поспать в обед вместе с сыном. ))
Поэтому количество и качество сна парямую влияют на наше настроение, физическое состояние и здоровье!!!
Сейчас, к счастью, мы высыпаемся неплохо, единственный момент, который я хотела бы подкорректировать, это научить малыша засыпать без груди. Мы практикуем совместный сон и засыпаем всегда с грудью и когда требуется продлить сон, приходится предлагать грудь. Это накладывает определённые ограничения, например пока только я могу уложить малыша спать.
А в целом, благодаря вашим рекомендациям сон у нас качественный и соответсвует возрастным нормам!
Благодарю Вас! ??
Сыну 2 года. Норму сна соблюдаем, причём сын сам её установил и требует соблюдения режима почти неукоснительно. Бывают , конечно, исключительные моменты, когда он не высыпается, естественно, следствием являются усиленные капризы и скандалы. Сама недосыпом тоже не страдаю. Страдают отношения с мужем: ребёнок засыпает ичключительно с грудью, при переходе снов тоже её требует, спит, соответственно, с нами, любые начинания по обучению к самостоятельному засыпанию приводят к жутким скандалам со стороны малыша, по итогу папа получает минимум внимания, со всеми вытекающими…
Добрый день, нам 1 год и 10 месяцев, норму сна по таблице в основном выполняем, спим днем 1,5-3 часа (если спит 3 часа то с обязательным промежуточным досасыванием в середине), вечером с 22-00 до 8-00, но сложилась зависимость на засыпание только с грудью, ночью просыпаемся 2 раза в 2-00 и 5-00 что бы опять пососать.Радует то что во время дневного сна мое присутствие рядо не обязательно :-) Знаю что нужно перестроится, но никак это сделать не можем, не воспринимаем ни бутылки и ничего другого кроме мамы.
Конечно бывает что днем не можем долго лечь, видимо пропускаем нужный промежуток для укладывания и тогда перевозбуждаемся. В такие дни все идет не по плану, после длительного укладывания мама раздражается, нет сил ни на что, состояние полной разбитости. Кода папа возращается домой то заряд “позитива” распространяется на всех членов семьи. Вечером тоже иногда случаются долгие укладывания. Конечно когда ребенок плохо спит атмосфера в доме мягко оворя напряженная и удручающая.
Да, ребёнок чувствует все-настроение, обстановку. Когда я спокойна, никуда не спешу, не раздражена-уложить куда проще!!! Нет повторных попыток-все получается сразу! И главное-если нет уверенности, что ты уложишь малыша спать-ничего не получится! Если малышка мало спит-естественно это влияет на обстановку в семье:родители устают, меньше времени и сил уходит на личные взаимоотношения. Как мой муж говорит:никакой личной жизни!))))))) Я естественно очень устаю, не высыпаюсь, становлюсь раздражительной, агрессивной. А ребёнок все чувствует…((( начинает капризничать(
Количество сна соответствует таблице, нам 7 месяцев, но проблема в том, что пока ремонт, мы живём с родителями уже третий месяц, сын спит с нами, так как места для кроватки нет и засыпает только с грудью. Либо укачивание, что ещё хуже, потому что он потом вздрагивает и просыпается, если не укачивать дальше или опять же не дать грудь. Стараюсь разделить кормление и сон, тогда приходится укачивать, так как не знаю как помочь уснуть самостоятельно. Усыпляемся на ночь в 20:00-20:30, но в полночь просыпается, хочет спать, падает, еле держится, но не получается, начинаю укачивать хнычет и лезет к груди, пока не поест не засыпает, видимо голодный, и тут получается наедается и засыпает, потом отталкивается уже спящий и я его ложу и до утра, не знаю как отучить от ночного кормления или это нормально, поскольку перед сном он ест часов в восемь вечера и не так много как потом в полночь.
– Самочувствие и поведение ребёнка не страдают от этого, правда иногда когда я ухожу, он похныкивает, оставаясь с родителями или отцом, когда видит что я ухожу.
– У меня стрессы, так как и поесть хочется и что то сделать, не бегая к нему из за его вздрагиваний и пробуждений.
– Семья тоже страдает из за этого, так как когда папа дома, и я прошу его побыть с ребёнком, чтобы привести себя в порядок, поесть, приготовить, он психует, требует чтобы быстрей делала, в итоге ссоры, так как нормально и поесть спокойно не получается.
В общем хочу знать как помочь ему засыпать самостоятельно, чтобы сон был крепким и не бежать к нему каждые 5-10 минут, чтобы снова успыпить или не лежать с ним пока он спит
Здравствуйте, моему сыночку 8,5 месяцев, уже давно хочу наладить сон малыша и занимаюсь этим с 4 месяцев, поэтому соблюдаю режимы сна и бодрствования, ритуал засыпания без рук пока (укачивание) не получился, но длительность сна увеличилась: дневные сны 3 раза: 40 мин; 40-1 час и 30-40 мин, ночной сон стараемся уложить в 20:00, т.к. это оптимальное время для того чтобы малыш не перевозбудился и совпадает с биоритмами малыша, а также хорошо обработал информацию, полученную за день. Ночью просыпается на кормление в 1 ночи и в 4 часа, затем просыпается утром с 6 до 7. Раньше наш малыш просыпался со слезами на глазах, теперь просыпается и улыбается нам, агукает). Я с мужем раньше были сильно раздражены, валились с ног и хотелось только спать, а сейчас ситуация стала гораздо лучше, но всё равно хотелось бы, чтобы сыночек перестал просыпаться ночью и научиться правильному ритуалу и ассоциациями для засыпания без рук. Подскажите, как это осуществить?