1. Ревизия сна

Дочке 10 мес., днём спит 2 раза. 1-ый на прогулке (от 40-50 мин. до 1,5-почти 2ч.), с папой на прогулке почему-то спит дольше, со мной максимум 50 минут и просыпается окончательно, нужно садиться, смотреть ей)) 2-ой сон рядом со мной, дома, под грудь, но пососёт, уснёт и отпускает, может проснуться на перемену фаз, пососать ещё, меня вполне устраивает, я сама часто сплю вместе с ней так. Может проспать от 1ч.до 2-х. Продолжительность последующего сна часто зависит от предыдущего, если мало поспала первый раз, то второй больше, но если не перегуляет. Если перенапряглась, то может спать оба сна мало и настроение соответствующее, с рук не слезает, капризничает.
В последнее время стала лучше отслеживать её готовность ко сну, слежу за интервалами бодрствования уже давно, стараюсь не медлить и пойти спать. Тогда дочка быстро засыпает и спит лучше. Если я немного оттягиваю момент, чтобы что-то доделать своё, то часто ребёнок уже засыпает дольше и хуже, спит беспокойнее. Тут я стараюсь быть честной и говорю, что не ребёнок у меня капризуля, а я – мама, пренебрегла её сигналами, поэтому винить могу только себя и мне с этим и разбираться (больше на руках носить, отвлекать и т. д.). Очень правильно говорит Людмила, что дети чувствуют состояние мамы и..не спят, когда маме ооооочень нужно. Я с этим напрямую столкнулась, увидела воочию, пронаблюдала на своём дорогом чаде)) Если все мои мысли далеко от ребёнка, нужно уйти от неё и только и ждёшь вот-вот уснёт и я отойду-дочка как назло спать не будет или настолько чутко, что сразу приползаешь обратно. Неоднократно проверено. Как только внутри меня спокойствие, я не спешу уйти, дела подождут (кстати, это довольно сложно было себе разрешить), но как итог-дочка засыпает быстрее, спокойнее, спит крепче, я могу отойти от неё на некоторое время.
И мне кажется, что и в семье атмосфера изменилась, стала спокойнее, гармоничнее, веселее.
Большое спасибо, Людмила, за Ваши материалы и статьи!! Многое я узнала, что-то применила, о чём-то поняла, что делала интуитивно, теперь понимаю, почему.

Дочке 8,5 месяцев, сейчас есть два или три дневных сна, зачастую может поспать только минут по 20, если меня не будет рядом. Ночью спит с постоянными прикладываниями, примерно с 21-30 до 7-00. Выходит, что свою норму сильно не добирает.
Если не высыпается сильно, то будет висеть на мне, на ручках или на груди. Я с момента рождения дочки не высыпаюсь, постоянно это чувствую, энергия на минимуме, задора от жизни не чувствую очень давно, сложности в отношениях с мужем уже почти критические. Старшему ребенку почти не достается моего внимания. Все стандартные проблемы при рождении ребенка)).

Добрый день.
Когда дочке было 2,5мес буквально в 1день начались проблемы с укладыванием на сон и тогда же я нашла уроки Людмилы. Начала с бесплатных потом перешла на платные. Сейчас нам 6,5мес и все это время живем по урокам и таблице. Так что это отчет за 4 месяца :))

Просыпается дочка в 7 утра, очень редко позже (около 8), первый дневной сон через 1,5-2 часа, длительность 1 час. Второй, третий и иногда четвертый сон через 2-2.5-3 часа по 1 часу. На ночь укладываю до 21часа. Засыпаем только с грудью, уже не укачиваю, вечером на большой сон может потребоваться побыть на руках во время сосания, 2-5 раз в месяц может заснуть без груди (у папы и бабушки на руках, иногда просто засыпает от хождения, от постоянного белого шума типа волн, в машине и автобусе). Сплю вместе с ней хотя бы 1раз днем иначе не будет сил, остальные просто лежу, читаю, смотрю кино, ем, так как грудь занята :) Ночью совместный сон, меня он не беспокоит, не считаю разы и не смотрю на время когда просыпается, но если пищит, то значит нужно именно кушать, бывает 2-3 раза, бывает больше 5. Под утро чаще и дольше не отпускает и еще иногда пищит в туалет, надо бы еще к ночному высаживанию перейти, но я пока морально не готова, днем то давно освоили.

Дочка в нужное время показывает признаки усталости: трет глаза, зевает, становится пассивной, лезет на руки – тут же даю грудь и ложимся спать иначе станет ныть, а потом плакать. Или по времени смотрю границы, чтобы не перегулять.

1) ваше самочувствие и настроение: Ни родственники, ни подруги не смогли мне рассказать того, что я узнала от Вас. Я находилась в панике и хаосе незнания, когда любое сказанное замечание или “мифы” окружающих могли выбить меня из колеи. Все эти добрые советчики бесили меня, я замыкалась и говорила “это мой ребёнок, отстаньте”, а сама думала “что же делать? неужели у всех так?” Я видела спящих детей, видела орущих, разницы в том как действуют мамы я не видела или не понимала, интернет полон чуши… с уроками стало понятно что и как делать, я фанатично применяла все Ваши советы, все получалось! Стала уверена в своих действиях, смогла планировать дела на день и любые поездки. А сейчас мы в отпуске на море, ура! Дожила! Смогла! Алилуйя!

2) самочувствие и поведение ребенка: об этом я думала в первую очередь, когда начала смотреть Ваши уроки. До сих пор маюсь вопросом о том, были ли вечерние крики у дочки связаны с т.н. коликами или мы просто жили по неправильному режиму?… Сейчас все стабильно, ребенок веселый, видно когда хорошо поспит, взгляд другой, играет лучше. Я по профессии знаю, что сон влияет на интеллект и развитие мозга, это не просто отдых. Собственно как и для взрослых.

3) на атмосферу и отношения внутри вашей семьи: на 2-3 месяц на прогулке и дома начали часто ругаться с мужем из-за того, что я не могла ответить, что нужно нашему орущему ребенку, а позиция мужа по этим вопросам меня не устраивала. После уроков рассказала ему что и как, теперь иногда слышу как он другим это пересказывает дескать вот так делать надо :) Появились ответы на вопросы особо назойливых родственников, держусь позиции “моему ребенку так лучше”, к тому же результаты видны.

4) из интересного:
– для меня было удивительно узнать и увидеть, что укладывай хоть в 20ч хоть в 23:30, а проснется в одно время утром
– я убрала укачивания за 4 дня
– особенности рождения влияют на результаты применения Ваших советов (недоношенность, как проходили роды и т.д.)

Людмила, спасибо Вам большое!