Крыжовник: польза и вред при беременности

Природа щедро одаривает человека необходимыми витаминами и микроэлементами, которые можно получить из овощей и фруктов. Особенно они важны для женщин в положении. Ведь вы обязаны снабжать не только свой организм, но и маленькую жизнь внутри.

При этом следует быть и предельно аккуратными, когда поглощаешь большое количество плодов и ягод. Некоторые из них могут навредить. Например, крыжовник при беременности  может быть очень полезен, но имеет и противопоказания.

Крыжовник при беременности

Ягоду встретить в магазине практически нереально. Этот плод небольшого кустарника чаще всего можно купить на рынке, и только в определенное время года: конец июля – начало августа. Он не столь популярен как клубника или виноград (читайте в статье, можно ли виноград при беременности?>>>), но в нем собрано огромное количество витаминов и микроэлементов. Но можно ли крыжовник во время беременности?

Всего насчитывается более 100 сортов этого оригинального плода. Чаще всего его можно встретить на садовых участках. Крыжовниковые кусты всегда плодовиты и дают высокий урожай каждый год. Не зависимо от того, крупные ягоды или мелкие, в них в обязательном порядке есть:

1. Магний и фосфор;
2. Калий и кальций;
3. Железо и группа витаминов класса В;
4. Витаминный коктейль, который включает РР, Е, А и С.

Все эти вещества необходимы как матери, так и растущему малышу. Причем употреблять ягоду лучше с кожурой. В ней собрано все самое необходимое для развития ребенка. Для будущей мамочки они тоже выступают помощником, так как обеспечивают правильную работу организма и обмена веществ. Крыжовник  не просто полезен, а необходим. Но это, если нет противопоказаний к его употреблению. А такое, к сожалению, тоже бывает.

Польза  крыжовника

• В летний период, когда витамин С необходим каждому человеку, а калий и кальций особенно востребованы для беременных, так как,  их не хватает более всего, необходимо восполнять данные микроэлементы при помощи ягод, в которых они есть (крыжовник, клубника, черешня (читайте статью по теме: Черешня при беременности>>>);
• Крыжовник прекрасно заменяет лимон или зеленое яблоко, которые являются спасателями во время раннего или позднего токсикоза. Аромат ягоды очень слабый, и поэтому у беременных на него нет столь активной реакции и приступов тошноты, которая часто сопровождает беременных первые месяцы. Подробнее об этом и о способах облегчения самочувствия читайте в статье Тошнота во время беременности>>>);
• Также плоды кустарника можно назвать диетическими, а это говорит о том, что перекусывая ими, вы не наедите лишних килограмм ни себе, ни малышу (что тоже очень важно для благополучного разрешения во время родов);
• У вас анемия? Тогда крыжовник просто необходим.  Он настолько богат железом, что беременной не придется искать медикаментозное решение проблемы. Гемоглобин в норме, а значит, и малыш, и будущая мать в порядке;
• Если вы смогли приобрести виноград северный, который тоже считается разновидностью крыжовника, то он поможет снять отечность и улучшить работу почек. Этим органам достается больше всех остальных в период вынашивания малыша, так как  они несут троекратную нагрузку.

Чем полезен крыжовник при беременности еще? К его основным преимуществам причисляют:

1. Стимуляция кровообращения;
2. Укрепление нервной системы и сосудов;
3. Несильный слабительный эффект.

Есть ли вред от крыжовника

Польза крыжовника при беременности однозначна. Но может ли он быть вреден, а главное, чем именно?

• Увы, но такое тоже возможно. Особенно, если у женщины индивидуальная непереносимость одного из микроэлементов. Если вы знаете об этом, то ни о каком употреблении  не может быть и речи. Но часто аллергия может возникнуть именно во время беременности, спровоцированная изменениями в женском организме. Заметив высыпания на кожных покровах или сильный зуд, лучше не продолжать употребления ягод. Читайте также подробную статью об аллергии во время беременности>>>;
• Нежелательно кушать их и на голодный желудок или соединять их со сливами. Два таких слабительных дают сильную нагрузку на ЖКТ и будущая мать вместо пользы получит диарею, а следующим этапом станет обезвоживание (подробнее читайте в статье: Понос при беременности>>>);
• Простокваша, йогурт и другие кисломолочные продукты вместе с крыжовником могут дать точно такую же реакцию;

Дополнительной мерой безопасности должна стать обработка ягоды после покупки. Ведь многие садоводы очень тщательно обрабатывают свои растения от вредителей. Вещества для обработки растений могут стать причиной отравления.

При наличии язвы желудка или 12-перстной кишки ягоды употреблять категорически запрещается. Не забывайте и о повышенной кислотности.

Витамин С, который есть в крыжовнике сразу не заметен, но уже через время беременная может почувствовать сильную изжогу, которая сама по себе неприятна, не говоря уже о том, что малышу такой процесс тоже не понравится и может навредить. Как справляться с изжогой в период вынашивания малыша, узнайте из статьи: Изжога при беременности, как избавиться?>>>

Что приготовить?

Крыжовник во время беременности не обязательно употреблять в сыром виде. Существует масса рецептов, которые будут также полезны:

1. Кисель;
2. Сок;
3. Вместо приправы к мясу;
4. Использование как начинки в выпечке;
5. Десерт.

• Есть проблема с пигментацией кожи? Тогда приготовьте свежевыжатый сок и добавьте мед. Этот же состав можно применить в виде лосьона, только разбавьте его предварительно водой. Кисель из крыжовника можно приготовить как из свежих ягод, так и из замороженных;
• Сок можно использовать как заправку к овощному или фруктовому салату;
• А маринад из этой ягоды получится просто отменный. Для мяса подойдут и перекрученные плоды;
• Если любите сладости, то варенье из крыжовника поможет вам насладиться приятным вкусом и одновременно станет лекарством при простуде.

Будьте здоровы и запасайтесь витаминами!

Читайте также:

• Мандарины при беременности
• Орехи при беременности
• Арбуз при беременности