Поздравляю, вы стали мамой и, если решили, что малыш будет на грудном вскармливании, тогда нужно следить внимательно за своим рационом.
Ну вот, например, вам захотелось съесть курочку, а можно ли её кушать?
Не скажется ли этот продукт негативно на здоровье маленького человечка?
Давайте попробуем ответить на этот вопрос: можно ли курицу кормящей маме?
Какую курицу выбрать?
Вы решили приготовить и полакомиться курочкой, но давайте рассмотрим, какая птица не нанесет вреда вашему малышу и в каком виде нужно её употреблять.
- Курица-бройлер, выращенная на птицеферме, которую пичкали кормами с всевозможными добавками, категорически не подойдёт для вашего питания. От такой птицы у ребёночка может быть аллергическая реакция, заболит животик, а для вас и малыша такие последствия нежелательны.
- Также вам нельзя есть курочку, жаренную или копчёную, в таких тушках много жира и вредных веществ, которые откладываются в кожице птицы – это может отразиться на качестве грудного молока.
- Безопаснее всего вам использовать в пищу тушку домашней курицы или покупать её у проверенных поставщиков.
Ещё для вас – кормящей мамы – полезен будет бульон из этой птицы, но перед тем, как сварить её, удалите с тушки всю кожицу, потому что при варке все вредные вещества, скопившиеся на коже, и подкожный жир, попадут в бульон и от этого у вашего малыша могут быть высыпания на коже.
И если вы варите крицу, продолжительность варки после закипания должна быть не менее одного часа – это поможет убить все вредные микробы.
Советую вам часто не употреблять курицу, а если вы всё-таки не можете от неё отказаться, тогда используйте в пищу нежирное мясо куриной грудки и в небольших количествах.
И, вообще, любое мясо – это источник белка, а для растущего организма он необходим, поэтому без мясного рациона вам не обойтись.
Надеемся, что эта статья ответила на интересующий вас вопрос: можно ли курицу кормящей маме?
Автор: Людмила Шарова
Оставить комментарий