Доступ к данному уроку откроется в одном из следующих писем. Чтобы точно его получить, пожалуйста, проверьте, что в Вашем профиле заполнено поле с днем рождения ребенка (см. инструкцию).
У нас печалька. Укладываю в 10 вечера, засыпает к 11. Встает около 9 утра. Днем спит с 15 до 17. А иногда не спит((. Тогда вечером засыпает хорошо и быстро, часов в 9. Такой режим сама себе выбрала, я не раз пыталась сдвинуть все на пораньше. Не очень удачно. Но проблема в том, что мы все совы.
Первый шаг очевиден и тяжел – поднимать раньше утром.
Обычно у нас распорядок был такой:
1. Засыпает около 22:00-22:30
2. Просыпается около 8:30-9:00
3. Ночью спит примерно 10-11 часов
Если днём дочь не поспала, то я укладывала её на час-полтора раньше.
Сейчас из-за того, что учим её засыпать на ночь и спать без груди, график сдвинулся:
1. Засыпает около 23:00, а то и в 24:00
2. Просыпается около 10:00, начало одиннадцатого.
3. Ночью спит 10-11 часов.
Дневной сон часто отсутствует. Если дам грудь, то может поспать, если нет, то не уснёт. Только в машине может уснуть, но мы не каждый день куда-то ездим. Вот не знаю, укатывать её на машине каждый день? Спать надо, но от груди мы отлучаем.
На данный момент мне надо закончить отлучение, а там уже смотреть, как корректировать график. Буду потихоньку сдвигать время утреннего пробуждения, за ним и всё остальное подтянется.
Спать ложится в 21.30-22.00.
Просыпается в 7-8 утра. Выходит, что ночной сон 10-11 часов. Днем спит 1,5-2 часа.
Мой первый шаг сдвинуть время отхода ко сну на 21.00.
Ложимся в 10, встает в 8—8:30, днем спит с 14:30 до 16-16:30. Последнее время бывает на дневной сон засыпает позже или не засывает вообще(провалявшесь часа полтора, мы просто встаем).
Мои первые шаги: заканчиваем гв, остались ночные, уберем их в ближаешее время. После этого, думаю, будем раньше вставать, а не досыпать на сисе. И дневной сон тоже подвинем.
1.Во сколько часов вечера вы укладываете ребенка спать?
В 21 час дочь ложится в кровать. Мы читаем книжку 15-20 минут. И обычно она сразу же засыпает.
2.В какое время он просыпается?
С 9 до 10 утра.
3.Какова продолжительность его ночного сна?
12 часов.
Днём не спит.
Мой первый шаг по изменению режима дня ребёнка: поднимать утром пораньше, а днём на время сна и мне ложиться спать за компанию.
Ребёнок (2 года 10 месяцев) засыпает примерно в 24-00, просыпается в 9-10 часов утра, продолжительность ночного сна – 9-10 часов, дневного – 2-2,5 часа, правда, начало “дневного” сна сильно разбросано – с 15 до18 часов. Понимаем, что режим ужасный, налицо – отсутствие режима. Уже говорили с мужем о том, что надо укладывать ребёнка раньше, поэтому наш первый шаг по изменению режима – укладывать спать в 23-00.
Обычно начинали укладываться в 21.00 и к 21.30 спал, но сейчас очень светло вечером, поэтому начинаем укладываться ближе к 22.00. Утром просыпается в 7-8.00, то есть спит 10 часов. Днём спит 1,5-3 часа. Первым шагом- нужно сместить время пробуждения на более раннее время, соответственно укладывать раньше. Но эти сложно, учитывая что лето и на улице светло
Ложимся поздно в 22.00-23.00. Просыпаемся в 7.00-8.00. Продолжительность ночного сна 8-9 часов. Днем спит долго 2,5-4 часа.
Уже давно планирую укладывать раньше, но т.к. днем спит долго, то вечером уложить очень сложно. Нужно сократить дневной сон и начать укладываться на ночь намного раньше. Но так жалко его днем будить, жду пока сам проснется, хотя понимаю, что это НЕОБХОДИМО!!!
Отправляемся в кровать в 23-00 – 23-30, читаем книжку, делаем последние дела, к 24-00 засыпаем. Хотя иногда и позже.
Встает в 10-00 – 11-00. Днем спит обычно 2 – 2,5 часа.
Все мои попытки сдвинуть режим на более ранний пока успехом не увенчались. Он сначала не может заснуть раньше, а утром рука не поднимается будить сладко спящего. Он и говорить умеет, и говорит “хочу спать”.
Даю себе еще 1,5 месяца на “мягкий” перевод режима, потом придется просто сразу будить в нужное время, без постепенного изменения режима.
У нас печалька. Укладываю в 10 вечера, засыпает к 11. Встает около 9 утра. Днем спит с 15 до 17. А иногда не спит((. Тогда вечером засыпает хорошо и быстро, часов в 9. Такой режим сама себе выбрала, я не раз пыталась сдвинуть все на пораньше. Не очень удачно. Но проблема в том, что мы все совы.
Первый шаг очевиден и тяжел – поднимать раньше утром.
Засыпает вечером в 9-9:30.
Просыпается в 7-8.
Ночью спит 10 часов примерно, и еще 2 часа днем.
Обычно у нас распорядок был такой:
1. Засыпает около 22:00-22:30
2. Просыпается около 8:30-9:00
3. Ночью спит примерно 10-11 часов
Если днём дочь не поспала, то я укладывала её на час-полтора раньше.
Сейчас из-за того, что учим её засыпать на ночь и спать без груди, график сдвинулся:
1. Засыпает около 23:00, а то и в 24:00
2. Просыпается около 10:00, начало одиннадцатого.
3. Ночью спит 10-11 часов.
Дневной сон часто отсутствует. Если дам грудь, то может поспать, если нет, то не уснёт. Только в машине может уснуть, но мы не каждый день куда-то ездим. Вот не знаю, укатывать её на машине каждый день? Спать надо, но от груди мы отлучаем.
На данный момент мне надо закончить отлучение, а там уже смотреть, как корректировать график. Буду потихоньку сдвигать время утреннего пробуждения, за ним и всё остальное подтянется.
Спать ложится в 21.30-22.00.
Просыпается в 7-8 утра. Выходит, что ночной сон 10-11 часов. Днем спит 1,5-2 часа.
Мой первый шаг сдвинуть время отхода ко сну на 21.00.
Ложимся в 10, встает в 8—8:30, днем спит с 14:30 до 16-16:30. Последнее время бывает на дневной сон засыпает позже или не засывает вообще(провалявшесь часа полтора, мы просто встаем).
Мои первые шаги: заканчиваем гв, остались ночные, уберем их в ближаешее время. После этого, думаю, будем раньше вставать, а не досыпать на сисе. И дневной сон тоже подвинем.
1.Во сколько часов вечера вы укладываете ребенка спать?
В 21 час дочь ложится в кровать. Мы читаем книжку 15-20 минут. И обычно она сразу же засыпает.
2.В какое время он просыпается?
С 9 до 10 утра.
3.Какова продолжительность его ночного сна?
12 часов.
Днём не спит.
Мой первый шаг по изменению режима дня ребёнка: поднимать утром пораньше, а днём на время сна и мне ложиться спать за компанию.
Ребёнок (2 года 10 месяцев) засыпает примерно в 24-00, просыпается в 9-10 часов утра, продолжительность ночного сна – 9-10 часов, дневного – 2-2,5 часа, правда, начало “дневного” сна сильно разбросано – с 15 до18 часов. Понимаем, что режим ужасный, налицо – отсутствие режима. Уже говорили с мужем о том, что надо укладывать ребёнка раньше, поэтому наш первый шаг по изменению режима – укладывать спать в 23-00.
Обычно начинали укладываться в 21.00 и к 21.30 спал, но сейчас очень светло вечером, поэтому начинаем укладываться ближе к 22.00. Утром просыпается в 7-8.00, то есть спит 10 часов. Днём спит 1,5-3 часа. Первым шагом- нужно сместить время пробуждения на более раннее время, соответственно укладывать раньше. Но эти сложно, учитывая что лето и на улице светло
Ложимся поздно в 22.00-23.00. Просыпаемся в 7.00-8.00. Продолжительность ночного сна 8-9 часов. Днем спит долго 2,5-4 часа.
Уже давно планирую укладывать раньше, но т.к. днем спит долго, то вечером уложить очень сложно. Нужно сократить дневной сон и начать укладываться на ночь намного раньше. Но так жалко его днем будить, жду пока сам проснется, хотя понимаю, что это НЕОБХОДИМО!!!
Отправляемся в кровать в 23-00 – 23-30, читаем книжку, делаем последние дела, к 24-00 засыпаем. Хотя иногда и позже.
Встает в 10-00 – 11-00. Днем спит обычно 2 – 2,5 часа.
Все мои попытки сдвинуть режим на более ранний пока успехом не увенчались. Он сначала не может заснуть раньше, а утром рука не поднимается будить сладко спящего. Он и говорить умеет, и говорит “хочу спать”.
Даю себе еще 1,5 месяца на “мягкий” перевод режима, потом придется просто сразу будить в нужное время, без постепенного изменения режима.