Если сейчас вы чувствуете:
- Нет сил ни на что.
- Ребенок раздражает и вы все чаще срываетесь по пустякам.
- С мужем нет контакта и близости.
- Каждый день похож на день сурка и по утрам не хочется просыпаться.
- Что сил нет даже поплакать.
…. большой долей вероятности, вы находитесь в ловушке хронической усталости, и внимательно прочтите все что написано ниже.
Хроническая усталость — очень опасное состояние, и я знаю это не понаслышке.
Если мы еще не знакомы
Меня зовут Людмила Шарова.
- Автор проекта Уроки для мам,
- Специалист по материнству и детскому сну,
- Более 10 лет веду онлайн-проект,
Это постоянная включенность в помощь другим мамам: ответы на вопросы, подготовка курсов, проведение занятий, написание текстов,
При этом с меня, как и с вас, никто не снимает домашние обязанности, а значит каждый день нужно приготовить еду, навести чистоту и порядок, выстирать и выгладить белье, накормить и выгулять собаку….ну и еще 1000 и 1 дело, которое встречаешь по дороге из кухни в зал.
А дети? Как же дети?
Дети тоже имеются, в количестве 4-х человек.
Что это значит для мамы?
Каждому уделить время,
Пообщаться, выслушать,
Поддержать, приободрить….
У вас еще остались вопросы — почему мама чувствует себя уставшей?
Вы устаете потому что много делаете. Ежедневно. Без выходных и праздников.
Как отдохнуть, чтобы перестать срываться на детей и мужа?
- Разовый отдых ничего не даст.
- Перестать делать домашние дела? Тоже не вариант!
- Может витамины попить? Лишним не будет, но от усталости не поможет.
Усталость уходит, когда есть привычка заботиться о себе!
Да, не удивляйтесь.
Но заботиться о себе — это не означает нанести маску на лицо и полежать в ванной 1 раз в неделю.
Я говорю о том подходе, который разработала для себя, а затем стала делиться им со своими клиентками, которые приходили в состоянии сильного истощения: как телесно, так и душевно.
Многие даже скатывались в бесконечные физические болезни, что было сигналом одной из последних стадий усталости.
Забота о себе — это комплексная система
из 7-ми шагов, позволяющая вам:
- Почувствовать себя легкой и энергичной,
- Встречать каждый день с улыбкой,
- Перераспределить домашние дела так, чтобы они не выматывали,
- Ввести оздоравливающие привычки, чтобы повысить здоровье тела,
- Устранить похитителей энергии.
…и наконец-то жить свою счастливую жизнь мамы!
Приглашаю узнать эти принципы на онлайн-курсе:
Мама устала:
как вернуть себе силы и бодрость за 7 простых шагов
Вот что вас ждет в программе курса:
- Разбор трех главных факторов появления усталости. Зная их у вас появится больше бережности и уважения к своему материнскому труду.
- STOP возраст ребенка, когда риск выгорания и хронической усталости повышается в десятки раз. Вы будете готовы к нему и проведете перестройку образа жизни, чтобы меньше копить усталость.
- Тест на уровень эмоционального выгорания: на какой из четырех стадий находитесь вы. Данный тест определит дальнейшую тактику вашей самопомощи, чтобы поскорее избавиться от усталости и раздражения.
- Что нужно поменять в отношении к себе, чтобы стало легче управлять ребенком и устранить его беспричинные капризы и нытье, которые очень сильно истощают вас морально.
- Главный компонент в структуре дня, не соблюдая который вы обречены на вечное недовольство и плохое самочувствие. Узнав это правило вы прямо сегодня начнете его применять и уже завтра заметите насколько лучше чувствуете себя с утра.
- 7 хитростей как маме найти время на этот важнейший компонент, даже если сейчас это кажется невозможным. Один из вариантов вам точно подойдет!
- Три принципиальных момента в жизни мамы, оберегающие вас от выгорания, усталости и раздражения. Вы удивитесь, насколько легко можно управлять своими эмоциями, если отслеживать эти 3 пункта.
- Список самых необходимых поддерживающих добавок в питании каждой женщины, чтобы устранить уже накопившуюся усталость, а также профилактировать ее появление в будущем.
- Что сделать, чтобы в вашей жизни появился основной источник гормона счастья — серотонина. Вы сможете внедрить эти принципы даже если ребенок постоянно с вами и нет помощников.
- Секреты правильной прогулки. Начнете гулять так, чтобы это способствовало сбросу напряжения, а не увеличивало его.
- 8 быстрых техник самопомощи, если вы часто злитесь на мужа, детей, близких. Научитесь не копить негатив, а сразу экологично прощаться с ним.
- Как распрощаться со стратегией «Я все могу сама» и научиться распределять нагрузку так ,чтобы не проваливаться в глубокую усталость.
- Ошибка поддержки от мужа, которая увеличивает раздражение и не приводит к спокойствию.
- Секреты женского отдыха: в чем на самом деле нуждаемся мы как женщины и где эту поддержку можно получить в ее правильном виде?
- Техника «порадуй Пусика!». Секретное оружие данного курса и главный враг вашей усталости — ПУСИК. Научитесь с ним правильно взаимодействовать и сделаете главным другом вашего отдыха и спокойствия, и врагом усталости.
Благодаря данному курсу, ВЫ:
- Станете бодрее, веселее и спокойнее.
- Начнете высыпаться и вкусно есть.
- Обнаружите своих похитителей энергии, приводящих к выгоранию.
- Вернете вкус к жизни и яркие краски.
- Научитесь не допускать похитителей энергии в вашу жизнь.
- Вновь станете бодрой мамой и счастливой женой.
Отзывы мам, прошедших данный курс
Рада, что послушала
Очень понравилась информация о том, что найти свой спорт и своего тренера. А также о природе, что просто ее смотреть.
Пусик и гусли, вообще класс! Буду вспоминать) Рада, что послушала, буду применять. По сути с вами и учусь материнству, чему очень рада. Счастья Вам!
Как итог взрываюсь на ровном месте
Надо разрешить себе быть счастливой!
Подсознательно я понимала, что хочу ребенка к себе. Но не могла довериться себе, так как я мама впервые. В статье говорилось о плюсах сс. С тех пор дочка спит рядом, я высыпаюсь и плачет она редко.
После этого я приобрела курсы по воспитанию до года. Результат видят все вокруг. К сожалению, много всего сделанное для этого видится другими как удача. Повезло с ребенком, она практически не плачет, улыбается.
Информации в курсе всеми известные, повторяются всеми как помощь в сложных периодах. Но именно в этом курсе я поняла-узнала, что надо разрешить себе быть счастливой мамой своему ребенку! Все в моих же руках!
У меня третий ребёнок
Появляются ресурсы действовать
Этот курс очень вдохновляет.
Большое вам спасибо, просто ОГРОМНОЕ.
Вы большая молодец, ваша поддержка, опыт, знания передаются за тысячи километров.
Я слушая ваши курсы прихожу в равновесие с собой, у меня появляются ресурсы действовать вопреки уставам и ложным убеждениям которые сформировались в нашем обществе. Все окружающие вокруг удивляются откуда у меня столько терпения. Удивляются, моим нестандартным реакциям на поведение моего сына Андрея, и когда получают объяснение говорят, а что так можно? Некоторые конечно критикуют, не понимают, но в тихоря вижу присматриваются и пытаются сделать как я.
Вас очень приятно слушать.
Благослови Вас и вашу семью Господи, всего вам самого наилучшего, процветания и роста вашему профессионализму и проекту.
Римма
Дина
Но вот когда речь зашла про Пусика, это был какой-то катарсис: почему-то я здорово расплакалась. И никак не могу сообразить, чего же он хочет. Видимо давно заблокировала его, и он там плачет. Поняла, над чем надо задуматься. Спасибо ещё раз!
Анна
Очень полезный и приятный курс. Можно переслушивать когда необходимо, использовать как руководство к действию. Спасибо!
Майя
Наталия
Как принять участие и оплатить курс?
- Нажмите кнопку «Заказать!», далее перейдете на страницу оплаты.
- Заполните все поля в разделе “Детали оплаты”: фамилия, имя, e-mail адрес (будьте внимательны, ведь именно на него придёт ссылка на доступ к курсу), телефон. Пароль вы придумываете самостоятельно.
- Выберите удобный вам способ оплаты и нажмите на кнопку “Подтвердить заказ”:
- Оплата по банковской карте – для владельцев банковских карт (Visa, Mastercard, Maestro, Мир), выпущенных банками РФ.
- Оплата через Сбербанк Онлайн – для клиентов Сбербанка.
- Оплата по реквизитам – для оплаты на счет ИП Шарова Л.В. через любой банк РФ.
- Оплата для клиентов не из РФ – для оплат картами (Visa, Mastercard), выпущенных банками не из РФ.
- Если не можете выбрать способ оплаты или возникнет ошибка при оплате, напишите нам через WhatsApp, мы поможем.
- После подтверждения факта оплаты и обработки заказа Вы получите доступ к закрытой зоне сайта в разделе «Мои курсы», где просматриваете записи уроков.
Мама устала!
Как выйти из круга злости, раздражения и вернуть себе радость, спокойствие и вкус к жизни, даже если сейчас вы очень устали и хочется только чтобы вас оставили в покое?
1500 руб.Заказать!
P.s. Несколько слов, если вы еще не с нами …
Каждый раз работая с мамами, поражаюсь насколько много может женщина взваливать себе на плечи и нести.
НО в жизни каждой наступает момент, когда часть этого груза становится не по силам и нужно, НЕОБХОДИМО, его снять.
Потому что дальше так жить невозможно!
Есть фраза, что
"Мама не лошадь. Лошадь устает, а мама - нет!"
Хватит уставать и тащить, то что давно пора отпустить.
Пусть курс "Мама устала!" будет вашим первым шагом к заботе о себе и уважению своего состояния.
Это шаг к уважению и бережному отношению к себе, которому затем вы научите и своих детей.
Смотрите курс, чтобы выбраться из усталости и ощутить вкус к жизни и яркие краски.
Верните своим детям счастливую и довольную маму!