10 проблем при подготовке тела к родам

1. Вы не знаете, с какого срока беременности стоит начинать готовить тело к родам.

В начале беременности Ваши мысли направлены на то, чтобы выносить и сохранить беременность, а в середине беременности кажется, что ещё рано, и вполне можно отложить подготовку на денёк, другой… а потом на неделю, другую… а потом на месяц, два или три. И как всегда  – дата родов настала незаметно!

1. Вы поздно начинаете  готовить тело к родам.

Ошибка, которая к этому приводит, кроется в первом пункте. Но вот начав заниматься поздно –  Ваша физическая форма к родам оставляет желать лучшего, ткани не приобрели нужной эластичности, а мышцы нужной растяжки.  В результате – вроде бы Вы и готовились, но желаемого результата в виде хороших, естественных родов без врачебных вмешательств получить не удалось.

1. Вы не знаете, ЧТО нужно делать, чтобы готовить тело к родам.

Главная ошибка в том, что Вы запутались в обилии информации, получили обрывочные хаотичные знания, а вот как соединить их воедино не знаете.

1. Вы не знаете, КАК правильно делать те или иные действия для подготовки к родам.

Опять же виной всему информация, которой в наше время чрезвычайно много. Но вся она дает общие рекомендации, которые не дают Вам полной картины и четких инструкций по типу «сделай раз, сделай два…» и получить нужный результат.

1. Вам страшно причинить себе вред, занести инфекцию, осложнить течение беременности.

К этому приводит отсутствие рядом грамотного человека, который может развеять Ваши страхи и сомнения, а также внести ясность в то, как делать те или иные упражнения именно в вашей ситуации.

1. Вам запрещены нагрузки в связи с осложнениями в течении беременности, и Вы решаете не готовиться вообще.

Ошибка в том, что Вы представляете физическую подготовку к родам, только как набор тяжелых, физически сложных упражнений которые,  как и говорит Ваш врач – Вам противопоказаны. Однако  подготовка тела к родам – это комплексная система, которая включает в себя элементы, не включающие физические нагрузки.

1. Вам просто лень заниматься и готовиться к родам.

Ошибка в том, что Вы считаете этот процесс нудным, долгим и тяжёлым. Однако подготовка к родам, это не подготовка к олимпийским играм. Это не изнурительный тяжкий труд. Готовить тело к родам можно просто грамотно вписав определённые действия в свою ежедневную бытовую деятельность.

1. Нерегулярность занятий.

Ошибка в том, что Вы не составили план своих ежедневных мини-действий которые приведут Вас к результату, и хотите сделать ВСЁ в один день. Конечно, это выматывает и ухудшает самочувствие.

1. Разрывы и разрезы, либо плохо прошедшие предыдущие роды.

Вам кажется, что первые и вторые роды будут обязательно похожи. И если в первых родах были разрывы, они обязательно будут во вторых, и смысла что-то делать для профилактики просто нет.

1. Вы уверены, что всё будет хорошо, и подготовка Вам не нужна.

Если Ваша уверенность основана на реальных действиях, знаниях и понимании процесса родов – тогда да, Вы можете не готовиться. Однако если Вы всю беременность пролежали на диване, занимаясь аутотренингом на тему «роды пройдут хорошо!» – Вы во власти ошибки, которая называется беспочвенная уверенность.

Вот такие основные ошибки при подготовке тела к родам возможны, из-за них Ваша физическая форма во время беременности теряется, снижается и во время родов не хватает сил на схватки и потуги.

А какая у вас самая большая проблема при подготовке тела к родам? Что мешает Вам готовиться, что волнует, чего боитесь?

Какие ошибки Вы совершаете? Предлагаю обсудить это в комментариях!