• Каждый день лишь одна мысль: “А заснет ли ребенок? Смогу ли я сделать запланированное?”
• Становишься злая и нервная.
• Исчезает вкус к жизни: нет желания заниматься делами, хочется лишь побыть в тишине. Одной.
• Не можешь в полную силу радоваться успехам ребёнка: все мысли только об отдыхе и сне.
• От усталости и недосыпа нет сил на развивающие игры с ребенком.
• Страдают отношения с мужем: в них с каждым днем меньше тепла и заботы.

Иногда мне казалось, что все мое психологическое и образование консультанта по грудному вскармливанию абсолютно бесполезны, и я столкнулась с какими-то невиданными до этого дня трудностями.

Трудностями, которые невозможно решить.

Иногда, в минуты отчаяния я звонила подругам, маме, но и их поддержка ограничивалась лишь словами о том, что нужно подождать. Ребенок вырастет и станет спать лучше.

Я не привыкла сдаваться! 

У меня уже был опыт материнства, профильное обучение, знания по детской психологии и физиологии. Нужно было дополнить их знаниями по детскому сну.

Были скуплены книги, проштудирована медицинская литература, и (спасибо Богу за эту возможность) пройдено индивидуальное, профильное повышение квалификации по детскому сну.

Стало понятно какие ошибки я совершала, и с чего нужно начинать улучшать сон ребенка.

Всего за 1 месяц я решила 80% трудностей со сном своей дочери!!!

Видя эффективность и простоту, стала помогать другим мама, делиться этими знаниями.  Так появилась простая, понятная и неоднократно доказавшая свою эффективность  Система  Улучшения  Детского  Сна.

• 6 главных задач детского сна, о которых молчат врачи, бабушки и другие мамы. Это даст Вам  правильную мотивацию для исправления сна ребенка.
• Экспресс-анализ ситуации со сном ребенка по возрастам, который позволит оценить реальное положение дел со сном вашего ребенка.
• 4-х шаговая структура сна. Вы поймете, как спит ребенок и в какой момент нужно соблюдать тишину и ходить на цыпочках, а когда наоборот его можно спокойно оставить спать одного и отойти.
• 2 функции нервной системы, влияющие на сон ребенка. Игнорируя их, вы превращаете укладывание ребенка в большую проблему.
• Простой способ рассчитать время укладывания ребенка спать, чтобы он заснул быстро и без капризов.
• 5 критериев, которые позволят вам безошибочно определить время для укладывания ребенка спать.
• Техника “Светлячок”, которая поможет вам отучить ребенка от ночных бодрствований. Вы понятно покажете ребенку, как себя нужно вести ночью.
• Пошаговый алгоритм мягкого приучения ребенка к раннему засыпанию.

• Настрой и мотивация. Вы получите необходимую уверенность в своих силах для исправления сна ребенка.
• Методика “А и Б”. Вы составите свой, индивидуальный план по налаживанию сна ребенка.
• Алгоритм “Правильный день”. Вы проведете анализ режима дня ребенка, скорректируете его с учетом знаний, полученных в теоретическом блоке.

Правильно выстроенный режим дня ребенка в соответствии с его типом кормления и возрастом.

• Формула быстрого засыпания, которая поможет сократить время укладывания ребенка до 5-10 минут.
• “Сигналы сна”. Зная их, вы станете мамой, которая чутко понимает желания ребенка и вовремя, быстро и без слез укладывает его спать.
• Система “SOS-сигнал”, говорящая вам, что вы пропустили правильное время укладывания ребенка.
• Что такое “мостик к засыпанию”, помогающий ребенку быстро расслабиться и быстро заснуть?
• Ошибки при подготовке ребенка ко сну, увеличивающие время укладывания на 30-40 минут.
• Проблема коротких снов (сны не более 20-30 минут): комплект рекомендаций по удлинению сна ребенка.
• Три важнейшие подсказки, ориентируясь на которые, Вы всегда сможете определить основную причину короткого сна ребенка, устранить ее и добиться, чтобы ребенок спал длинные сны и давал вам возможность отдохнуть.
• Правило “правильной усталости”, позволит вам верно провести бодрствование ребенка и создать правильную основу для сна.

• Анализ внешних условий сна, составление плана по корректировке.
• Техника “Линия сна”, благодаря которой, вы научитесь создавать необходимый настрой на сон.
• “Правило светофора”. Благодаря ему, вы снизите количество плача, капризов, истерик при укладывании спать.
• Разработка индивидуальной “ОМ-мантры” для подготовки ребенка к самостоятельному засыпанию.

Ясное понимание внешних причин тревожного сна ребенка и проработанный список действий для создания настроя на самостоятельное засыпание.

• Засыпание с грудью. Вы получите ответы на свои вопросы, устраните страхи и разберетесь, когда можно укладывать ребенка с грудью, а когда это идет во вред сну ребенка.
• До какого возраста укладывать спать с грудью, а когда  и как давать ребенку возможность тренировки навыка самостоятельного засыпания?
• 4 главные критерия необходимости  обучения самостоятельному засыпанию. Вы не будете подвержены общественному мнению, а будете опираться на обоснованные причины.
• Обзор методик обучения самостоятельному засыпанию: на что нужно обратить внимание при выборе?
• 4 ступени на пути к самостоятельному засыпанию.
• Слезы ребенка. Как научиться видеть ситуацию глазами ребенка и давать ему поддержку, защиту и опору.
• Почему мы не используем способы “оставить ребенка одного” и “дать проораться”?
• Методика “Помощник”.  Подробный разбор каждого элемента укладывания, чтобы процесс прошел ровно и гладко.
• Методика “Я сама”. Поможет вам самостоятельно обучить ребенка засыпать самостоятельно, не надеясь на помощь других.
• Методика временного интервала (не требует помощников, подходит для самостоятельного обучения).
• Методика “Параллели” (не требует помощников, одна из самых мягких и плавных методик).
• Не очевидные и коварные ошибки, мешающие достигнуть результат, при обучении ребенка сну без груди, укачиваний и ночных пробуждений.
• 3 критерия успеха, отслеживая которые вы будете точно знать, что процесс обучения идет успешно.

• Выбор подходящего вам способа обучения ребенка самостоятельному засыпанию.
• Расписанный план действий.
• Обучение ребенка самостоятельному засыпанию.

Сделаны первые шаги по обучению ребенка засыпать по новым правилам. Ребенок понимает, что вы от него хотите, и  засыпает сам,  лежа в кроватке.

• Правило “Единое мнение”, позволяющее закрепить достигнутые успехи и защитить себя от срывов и возвращений к привычному способу засыпания.
• Пошаговая технология сокращения ночных пробуждений/кормлений.
• “Ночь – для сна” техника работы с ночными кормлениями для детей старше 1,5 лет.
• Методика “Своя кроватка”, позволяющая приучить ребенка спать отдельно  от вас. Вы сможете так, как вам хочется.
• “Засыпаю один”. Технология достижения 100% самостоятельного засыпания, при которой у вас появляется масса свободного времени.
• Технология действий при внезапном ухудшении сна на фоне критических периодов развития ребенка. Вы будете спокойно и уверенно поддерживать ребенка, сохраняя достигнутые успехи сна, без откатов назад.
• “Полный кувшинчик”.  Как наполнить ребенка заботой и принятием, чтобы он легко пережил период обучения самостоятельному засыпанию.
• Как устранить сопротивление ребенка сну без применения криков, угроз и шантажа?
• Сопротивление сну. Вы получите схему работы с 5 главными причинами нежелания ребенка спать днем.

• Четкие и понятные правила сна ребенка.
• Закрепление результатов по обучение ребенка самостоятельному засыпанию.

Вы уверены в своих силах и знаниях, и можете корректировать ситуацию со сном ребенка самостоятельно в любом (!) возрасте ребенка.