Узнайте, Как Научить Ребенка Засыпать И Спать Без Груди, Ночных Пробуждений И Укачиваний!
Знакомы ли вам эти ситуации?
- Ребенок засыпает только если Вы находитесь рядом с ним;
- Часто процесс засыпания занимает от 40 минут до 2-х часов;
- Ребенок долго ворочается и не может заснуть;
- Ребенок спит только с грудью во рту, но стоит ее убрать, как сразу же пробуждается;
- За ночь ребенок может просыпаться от 4-х до 15-ти раз, и каждый раз Вы даете ему грудь (сок, кашу, пустышку и т.д.) или укачиваете, чтобы он заснул;
Если Да, то Вы оказались на этой странице ОЧЕНЬ вовремя!
Все вышеперечисленные ситуации являются проявлениями нарушений установок сна.
Сон ребенка — это важнейшая часть его жизни.
Если еще пару лет назад сон считался обыденной вещью, а плохой сон и частые пробуждения трактовались как возрастная особенность, с которой нужно смириться и просто подождать пока ребенок ее «перерастет», то сейчас, благодаря новейшим исследованиям в области сна (наука сомнология), доказано, что расстройства сна влияют на:
- нервную систему ребенка, а нервные клетки, как известно, не восстанавливаются;
- процессы обучения и памяти, а это уже основа полноценного развития ребенка;
- здоровье: частые недосыпы, тревожный сон приводят к маленькому набору веса, повышается риск ожирения, а также страдает рост ребенка.
Плохой сон ребенка нарушает и ваше материнское здоровье:
- Каждый день лишь одна мысль: “А заснет ли ребенок? Смогу ли я сделать запланированное?”
- Становишься злая и нервная.
- Исчезает вкус к жизни: нет желания заниматься делами, хочется лишь побыть в тишине. Одной.
- Не можешь в полную силу радоваться успехам ребёнка: все мысли только об отдыхе и сне.
- От усталости и недосыпа нет сил на развивающие игры с ребенком.
- Страдают отношения с мужем: в них с каждым днем меньше тепла и заботы.
Итог печален: материнство начинает восприниматься как тяжелый труд, а не как время любви, гармони и удовольствия.
Многие мои клиентки пишут, что только лишь из-за плохого сна и страха повторения бессонных ночей, они отказываются даже думать о рождении следующих детей.
Я знаю каково вам сейчас! Несколько лет назад я плакала ночами от бессилия и усталости…
Мне пришлось пройти “огонь, воду и медные трубы” в попытке исправить сон своей второй дочери. Вместе с радостью от ее рождения, я получила “чудесный подарочек” в виде безумно сложного укладывания, тревожного сна и бесконечных ночных кормлений.
Каждое укладывание превращалось в проверку нервов на прочность.
- Ее плач, который разрывает сердце;
- Засыпание, только когда ее ходят и носят на руках;
- Бессилие фитбольного мяча и кресла-качалки;
- Чуткий сон, который прерывался в тот миг, когда я тихо вставала с кровати;;
- Ночи, состоящие из бесконечного кормления, и уставшей спины;
Ужас и кошмар!
Я была злая, взъерошенная. Часто срывалась на муже и мало времени проводила со старшей дочкой. Тихие семейные вечера казались чем-то несбыточным и далеким. В какой-то момент появилось ощущение, что у нас не семья, а коммунальная квартира, где каждый живет своей жизнью.
Все беды – из-за недосыпа!
Иногда мне казалось, что все мое психологическое и образование консультанта по грудному вскармливанию абсолютно бесполезны, и я столкнулась с какими-то невиданными до этого дня трудностями.
Трудностями, которые невозможно решить.
Иногда, в минуты отчаяния я звонила подругам, маме, но и их поддержка ограничивалась лишь словами о том, что нужно подождать. Ребенок вырастет и станет спать лучше.
Скажу честно, я была – НЕ ГОТОВА:
- Жить и ждать 3-5 лет, пока ребенок “перерастет” плохой сон.
- Смотреть, как семейная жизнь превращается в жизнь “по одиночке”.
- Видеть в зеркале уставшее лицо, и темные круги под глазами.
А Вы к этому готовы?
Я не привыкла сдаваться!
У меня уже был опыт материнства, профильное обучение, знания по детской психологии и физиологии. Нужно было дополнить их знаниями по детскому сну.
Были скуплены книги, проштудирована медицинская литература, и (спасибо Богу за эту возможность) пройдено индивидуальное, профильное повышение квалификации по детскому сну.
Стало понятно какие ошибки я совершала, и с чего нужно начинать улучшать сон ребенка.
Всего за 1 месяц я решила 80% трудностей со сном своей дочери!!!
Видя эффективность и простоту, стала помогать другим мама, делиться этими знаниями. Так появилась простая, понятная и неоднократно доказавшая свою эффективность Система Улучшения Детского Сна.
Скажите мне честно, хотите ли вы:
- В разы сократить количество ночных пробуждений ребенка?
- Обрести спокойный сон без укачиваний?
- Научить ребенка засыпать за 10 минут без груди и капризов?
- Иметь свободное время пока ребёнок спит и не быть привязанной к нему?
- Начать высыпаться и вспомнить, что такое тихие семейные вечера вместе с мужем?
Тогда с удовольствием приглашаю вас на обновленный курс
Как научить ребенка засыпать и спать без груди,
ночных пробуждений и укачиваний?
Курс для мам, которые мечтают и хотят высыпаться!
Программа курса:
Модуль 1. “Основы крепкого сна”.
Как вам идея в первую же неделю прохождения курса внести исправления в ваш текущий ритм жизни, чтобы сон ребенка стал более крепким и продолжительным, чем был до этого?
- 6 главных задач детского сна, о которых молчат врачи, бабушки и другие мамы. Это даст Вам правильную мотивацию для исправления сна ребенка.
- Экспресс-анализ ситуации со сном ребенка по возрастам, который позволит оценить реальное положение дел со сном вашего ребенка.
- 4-х шаговая структура сна. Вы поймете, как спит ребенок и в какой момент нужно соблюдать тишину и ходить на цыпочках, а когда наоборот его можно спокойно оставить спать одного и отойти.
- 2 функции нервной системы, влияющие на сон ребенка. Игнорируя их, вы превращаете укладывание ребенка в большую проблему.
- Простой способ рассчитать время укладывания ребенка спать, чтобы он заснул быстро и без капризов.
- 5 критериев, которые позволят вам безошибочно определить время для укладывания ребенка спать.
- Техника “Светлячок”, которая поможет вам отучить ребенка от ночных бодрствований. Вы понятно покажете ребенку, как себя нужно вести ночью.
- Пошаговый алгоритм мягкого приучения ребенка к раннему засыпанию.
Практика
- Настрой и мотивация. Вы получите необходимую уверенность в своих силах для исправления сна ребенка.
- Методика “А и Б”. Вы составите свой, индивидуальный план по налаживанию сна ребенка.
- Алгоритм “Правильный день”. Вы проведете анализ режима дня ребенка, скорректируете его с учетом знаний, полученных в теоретическом блоке.
Результаты модуля
Правильно выстроенный режим дня ребенка в соответствии с его типом кормления и возрастом.
Модуль 2. “Условия крепкого сна”
Мы глубоко исследуем не очевидные причины плохого сна ребенка, заставляющие его часто просыпаться и тревожно спать. Вы будете точно знать, какими должны быть условия для крепкого сна ребенка.
- Формула быстрого засыпания, которая поможет сократить время укладывания ребенка до 5-10 минут.
- “Сигналы сна”. Зная их, вы станете мамой, которая чутко понимает желания ребенка и вовремя, быстро и без слез укладывает его спать.
- Система “SOS-сигнал”, говорящая вам, что вы пропустили правильное время укладывания ребенка.
- Что такое “мостик к засыпанию”, помогающий ребенку быстро расслабиться и быстро заснуть?
- Ошибки при подготовке ребенка ко сну, увеличивающие время укладывания на 30-40 минут.
- Проблема коротких снов (сны не более 20-30 минут): комплект рекомендаций по удлинению сна ребенка.
- Три важнейшие подсказки, ориентируясь на которые, Вы всегда сможете определить основную причину короткого сна ребенка, устранить ее и добиться, чтобы ребенок спал длинные сны и давал вам возможность отдохнуть.
- Правило “правильной усталости”, позволит вам верно провести бодрствование ребенка и создать правильную основу для сна.
Практика
- Анализ внешних условий сна, составление плана по корректировке.
- Техника “Линия сна”, благодаря которой, вы научитесь создавать необходимый настрой на сон.
- “Правило светофора”. Благодаря ему, вы снизите количество плача, капризов, истерик при укладывании спать.
- Разработка индивидуальной “ОМ-мантры” для подготовки ребенка к самостоятельному засыпанию.
Результаты модуля
Ясное понимание внешних причин тревожного сна ребенка и проработанный список действий для создания настроя на самостоятельное засыпание.
Модуль 3. “Самостоятельное засыпание”
Разные дети – разные способы обучения. Нет единственно верной подходящей технологии для всех. Именно поэтому, вам будет предложено 4 разных техники обучения ребенка самостоятельному засыпанию, БЕЗ использования методов оставить одного и проораться.
- Засыпание с грудью. Вы получите ответы на свои вопросы, устраните страхи и разберетесь, когда можно укладывать ребенка с грудью, а когда это идет во вред сну ребенка.
- До какого возраста укладывать спать с грудью, а когда и как давать ребенку возможность тренировки навыка самостоятельного засыпания?
- 4 главные критерия необходимости обучения самостоятельному засыпанию. Вы не будете подвержены общественному мнению, а будете опираться на обоснованные причины.
- Обзор методик обучения самостоятельному засыпанию: на что нужно обратить внимание при выборе?
- 4 ступени на пути к самостоятельному засыпанию.
- Слезы ребенка. Как научиться видеть ситуацию глазами ребенка и давать ему поддержку, защиту и опору.
- Почему мы не используем способы “оставить ребенка одного” и “дать проораться”?
- Методика “Помощник”. Подробный разбор каждого элемента укладывания, чтобы процесс прошел ровно и гладко.
- Методика “Я сама”. Поможет вам самостоятельно обучить ребенка засыпать самостоятельно, не надеясь на помощь других.
- Методика временного интервала (не требует помощников, подходит для самостоятельного обучения).
- Методика “Параллели” (не требует помощников, одна из самых мягких и плавных методик).
- Не очевидные и коварные ошибки, мешающие достигнуть результат, при обучении ребенка сну без груди, укачиваний и ночных пробуждений.
- 3 критерия успеха, отслеживая которые вы будете точно знать, что процесс обучения идет успешно.
Практика
- Выбор подходящего вам способа обучения ребенка самостоятельному засыпанию.
- Расписанный план действий.
- Обучение ребенка самостоятельному засыпанию.
Результаты модуля
Сделаны первые шаги по обучению ребенка засыпать по новым правилам. Ребенок понимает, что вы от него хотите, и засыпает сам, лежа в кроватке.
Модуль 4. “Спокойный сон на 5+”
В этом модуле вы получите психологические инструменты, позволяющие вам сохранять и увеличивать достигнутые успехи со сном ребенка по мере его роста, развития и освоения новых навыков.
- Правило “Единое мнение”, позволяющее закрепить достигнутые успехи и защитить себя от срывов и возвращений к привычному способу засыпания.
- Пошаговая технология сокращения ночных пробуждений/кормлений.
- “Ночь – для сна” техника работы с ночными кормлениями для детей старше 1,5 лет.
- Методика “Своя кроватка”, позволяющая приучить ребенка спать отдельно от вас. Вы сможете так, как вам хочется.
- “Засыпаю один”. Технология достижения 100% самостоятельного засыпания, при которой у вас появляется масса свободного времени.
- Технология действий при внезапном ухудшении сна на фоне критических периодов развития ребенка. Вы будете спокойно и уверенно поддерживать ребенка, сохраняя достигнутые успехи сна, без откатов назад.
- “Полный кувшинчик”. Как наполнить ребенка заботой и принятием, чтобы он легко пережил период обучения самостоятельному засыпанию.
- Как устранить сопротивление ребенка сну без применения криков, угроз и шантажа?
- Сопротивление сну. Вы получите схему работы с 5 главными причинами нежелания ребенка спать днем.
Практика
- Четкие и понятные правила сна ребенка.
- Закрепление результатов по обучение ребенка самостоятельному засыпанию.
Результаты модуля
Вы уверены в своих силах и знаниях, и можете корректировать ситуацию со сном ребенка самостоятельно в любом (!) возрасте ребенка.
Пройдите небольшой тест, чтобы понять нужно ли вам принять участие в данном курсе:
- Вы тратите на укладывание ребенка дольше 15 минут?
- Вам приходится укачивать ребенка или держат его на руках, чтобы он заснул?
- Ребенку требуется грудь или пустышка, чтобы заснуть?
- Ребенок не спит без вас: вам приходится лежать рядом с ним весь сон, чтобы он не проснулся?
- Ребенок часто просыпается в капризном настроении, канючит и гундит, пока не придет время следующего сна?
- Ребенок укладывается на ночной после 21-00?
- Ваш ребенок просыпается ночью более 5 раз, и каждый раз чтобы заснуть дальше ему нужна ваша помощь: грудь, пустышка, укачивание?
Если вы ответили ДА на 2 и более вопросов, то этот курс для вас.
Вот какие результаты Вы получите после прохождения курса:
- Будете четко понимать особенности сна ребенка в том или ином возрасте;
- Перестанете укладывать ребенка по 1,5-2 часа;
- Наладите режим сна и бодрствования, что приведет к спокойствию ребенка;
- Создадите «правильные ритуалы» на дневной и ночной сон;
- Научите ребенка засыпать БЕЗ груди и развлечений;
- Ребенок освоит навык самостоятельного засыпания;
- Вы и Ваша семья вздохнете с облегчением и начнете высыпаться;
- Отрегулируете ночные кормления, а при желании и вовсе их уберете;
- Ваш ребенок будет хорошо спать, а значит, будет хорошо расти и развиваться!
Кто автор курса?
Людмила Шарова
- Психолог-эксперт по раннему детству (работает с детьми от 0 до 5 лет);
- Консультант-практик по детскому сну. Более 1000 благодарных отзывов и семей, которые наладили сон ребенка;
- Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию: провела более 100 очных консультаций и более 300 телефонных (в том числе введение прикорма, коррекция пищевых нарушений);
Мама четверых детей;
- Автор интернет-проекта «Уроки для мам» (с 2011 года).