Хаос в знаниях
Информации много, но вы всё ещё не знаете, что делать при разных вариантах начала родов.
Онлайн-курс
Легкие роды 2.0
Как подготовиться, чтобы родить максимально естественно, легко, без разрывов и безопасно для себя и ребенка.
Подготовка к встрече с малышом
«Какая ещё подготовка? Тело знает, как рожать!»
Ваше тело и правда знает, как рожать. Но когда начинаются схватки, важно не растеряться, понимать происходящее и знать, чем вы можете себе помочь.
- Вы тревожитесь перед родами и боитесь, что растеряетесь в самый ответственный момент.
- Не понимаете, как отличить тренировочные схватки от родовых и когда ехать в роддом.
- Хотите знать, как дышать, двигаться и сохранять силы на схватках и потугах.
- Боитесь боли, разрывов и медицинских вмешательств, о которых мало знаете.
- Не уверены, как общаться с врачами и задавать вопросы о предлагаемых процедурах.
- Хотите встретить малыша спокойно и понимать, что делать после его рождения.
«И благодаря вашему курсу теперь всё стало просто и понятно».
Почему одной информации недостаточно
Что может помешать вам рожать спокойно?
Возможно, вы уже читаете книги, смотрите видео и слушаете рассказы подруг. Но в самих родах важно уметь применить знания, а не пытаться вспомнить десятки разрозненных советов.
Страх и тревога
Трудно расслабиться и сохранять ясность мыслей, когда ощущения становятся непривычными и интенсивными.
Неотработанные навыки
Дыхание, позы и поведение во время схваток лучше освоить заранее, пока есть время потренироваться.
Неизвестность в роддоме
Когда вы не знаете, какие процедуры возможны и о чём спрашивать врача, тревога только усиливается.
Онлайн-курс «Лёгкие роды 2.0»
От первых признаков родов до встречи с малышом
Это практичный курс, который поможет вам подготовиться к родам так, будто вы сидели со мной рядом и мы вместе разбирали каждый важный этап.
- 4 основных занятия
- 3 дополнительных занятия в старших тарифах
- Дыхание и позы на схватках
- Просмотр записей в личном кабинете
-
1
Как родить быстро, легко и без боли?
Разберётесь в признаках приближающихся родов, научитесь отличать ложные схватки от настоящих и узнаете, как действовать при отхождении вод или начале схваток.
-
2
Начало родов: без паники
Освоите дыхание на первых схватках, поймёте, как уменьшать тревогу и сохранять силы, что помогает раскрытию и когда пора отправляться в роддом.
-
3
Схватка. Опять схватка
Узнаете, что происходит с вами и малышом, какие позы и способы дыхания можно использовать, как отдыхать между схватками и что обсуждать с врачом при медленном раскрытии.
-
4
Как пережить потуги и родить малыша легко?
Разберётесь, когда начинаются потуги, как согласовывать дыхание и усилия с подсказками акушерки, что делать при раннем желании тужиться и как беречь силы.
Подробная программа
Вопросы, которые вы разберёте на занятиях
Раскройте интересующий урок, чтобы посмотреть основные темы. Дополнительные занятия входят в старшие тарифы.
Занятие 1. Как распознать начало родов?
- По каким признакам можно понять, что роды скоро начнутся.
- Какие два варианта начала родов бывают.
- Как отличить ложные схватки от родовых.
- Что делать, если сначала отошли воды.
- Когда стоит ехать в роддом и когда нужна срочная помощь.
Занятие 2. Как справиться с тревогой?
- Как страх влияет на ощущения и поведение женщины.
- Какое дыхание использовать на первых схватках.
- Как расслабляться и сохранять силы.
- Что помогает не растеряться в начале родов.
- Какие действия помогают спокойно собраться в роддом.
Занятие 3. Как проживать схватки?
- Что происходит с мамой и ребёнком во время сильных схваток.
- Три способа дыхания и родовые позы.
- Как отдыхать между схватками.
- Что обсудить с врачом, если раскрытие идёт медленно.
- Как разобраться в вариантах обезболивания.
Занятие 4. Как вести себя на потугах?
- Как распознать потужной период.
- Что делать, если хочется тужиться раньше времени.
- Как дышать и выбирать положение тела.
- Как взаимодействовать с акушеркой во время рождения малыша.
- Какие ошибки могут мешать сохранять силы.
Дополнительное занятие 5. Роддом от и до
- Что ждёт вас в приёмном и родовом отделениях.
- Какие вмешательства и процедуры могут предложить.
- Как задавать вопросы и обсуждать свои пожелания с персоналом.
- Участие партнёра в родах и процедуры для новорождённого.
- Какие права есть у роженицы в родильном доме.
Дополнительное занятие 6. Восстановление после родов
- Что учитывать в первые дни и две недели после родов.
- Как организовать гигиену, отдых и восстановление.
- Какие изменения самочувствия важно обсудить с врачом.
- Как поддержать грудное вскармливание.
- Как замечать эмоциональные трудности после родов.
Дополнительное занятие 7. Как родить без разрывов?
- Почему во время родов могут возникать разрывы.
- Какие упражнения обсуждаются при подготовке.
- Как дыхание и поведение связаны с потужным периодом.
- Как подготовиться, если в предыдущих родах уже были разрывы.
- Какие факторы не зависят от действий женщины.
Готовность к разным сценариям
А если роды пойдут не так, как вы представляли?
На занятиях мы разбираем ситуации, в которых особенно важно понимать происходящее и взаимодействовать с медицинским персоналом.
Воды отошли раньше схваток
Будете знать, на что обратить внимание, что сообщить специалистам и когда необходимо обращаться за медицинской помощью.
Раскрытие идёт медленно
Поймёте, какие вопросы задать врачу и как обсудить предлагаемые действия, не теряясь от волнения.
Предлагают обезболивание
Разберётесь в вариантах и сможете обсудить возможную пользу и ограничения для вашей ситуации.
Автор и ведущая курса
Людмила Шарова
- 2011Веду проект «Уроки для мам» с 2011 года
- 20+Курсов для мам о здоровье, развитии и воспитании детей
- 4Мама четверых детей
- Автор статей в журналах «Лиза. Мой ребёнок», «Ямама», «Дошкольное образование».
Истории участниц
Что пишут женщины после подготовки к родам
Мамы рассказывают, что им помогло разобраться в теме, почувствовать себя увереннее и подготовиться к разным ситуациям.
Евгения
★★★★★
Так заложено в нашей женской природе
Здравствуйте, Людмила! Огромное спасибо за ваш курс, я прошла базовый, но всё равно многое стало понятно.
Читать полностью
Для меня всё будет в первый раз и хотелось получить полное понимание о родах и о том, что нужно делать, чтобы всё прошло успешно. Я только за естественные роды без стимуляций и понимаю, что это уже и так заложено в нашей женской природе, нужно только это открыть в себе. И благодаря вашему курсу теперь всё стало просто и понятно.
Вы затрагиваете самые важные вещи и говорите как раз о том, что действительно нужно делать, без лишнего, чётко и по делу.
Спасибо Вам за вашу работу и всего доброго!
Вы затрагиваете самые важные вещи и говорите как раз о том, что действительно нужно делать, без лишнего, чётко и по делу.
Спасибо Вам за вашу работу и всего доброго!
Жанна Громова
★★★★★
Перед первыми я ходила на курсы, но как потом поняла к родам не была готова, к тому же прошло 8 лет.
Читать полностью
Поэтому перед вторыми родами стала искать курсы, ходить куда-нибудь было не очень удобно, и я купила ваш курс.
После просмотра ваших уроков, вспоминая первые роды, поняла, что у меня мудрый организм и он мне все правильно подсказывал, хотя врачи говорили, что я капризничала. На самом деле утвердилась в мысли, что надо слушать себя и свои желания, организм знает, что надо.
В первых родах делали эпизиотомию и еще потом был геморрой, в этих родах очень боялась повторения. Но, к счастью, все в порядке, и я могу спокойно сидеть и двигаться. Кстати, от очистительной клизмы я отказалась.
И еще, муж дважды был на родах и перед первыми родами тоже был со мной на специальных занятиях. Перед этими он просмотрел со мной весь ваш курс, и помощи и понимания от него было явно больше, при этом он тоже заметил разницу. Сказал, что знал, что все будет хорошо, был настроен, знал что делать и вторые роды он пережил намного проще и спокойнее.
Людмила, спасибо за настрой!
После просмотра ваших уроков, вспоминая первые роды, поняла, что у меня мудрый организм и он мне все правильно подсказывал, хотя врачи говорили, что я капризничала. На самом деле утвердилась в мысли, что надо слушать себя и свои желания, организм знает, что надо.
В первых родах делали эпизиотомию и еще потом был геморрой, в этих родах очень боялась повторения. Но, к счастью, все в порядке, и я могу спокойно сидеть и двигаться. Кстати, от очистительной клизмы я отказалась.
И еще, муж дважды был на родах и перед первыми родами тоже был со мной на специальных занятиях. Перед этими он просмотрел со мной весь ваш курс, и помощи и понимания от него было явно больше, при этом он тоже заметил разницу. Сказал, что знал, что все будет хорошо, был настроен, знал что делать и вторые роды он пережил намного проще и спокойнее.
Людмила, спасибо за настрой!
Елена Матвеенко
★★★★★
С самого начала, прочитав план - программу курса поняла, что пройти его надо и самое замечательное, что ни разу за прохождение курса не возникло
Читать полностью
мысли о том, что я была не права :).
Более того - курс даже превзошел мои ожидания - очень четко, систематизировано, конкретно и главное доходчиво!
Рассказы о том "что было" и "как надо" от знакомых и родственников никогда не станут реальной базой знаний о том, что и как делать при подготовке к родам, непосредственно во время и после.
Очень порадовала внимательность Людмилы к "мелочам", про которые мало кто и где вообще рассказывает (рецепты травяного чая, что приготовить в родильное отделение, чем "загрузить" мужа... :))
Здорово, что весь материал остается у тебя и ты в любой момент сможешь его еще раз прослушать и вспомнить какие-то детали (поняла после разговора с подружкой, которая пройдя "живые курсы" потом жаловалась, что вот уже рожать, а из головы все вылетело).
В общем, впечатления самые позитивные, а потому с чистой совестью могу порекомендовать этот курс всем, кто планирует стать мамой. А если Вы еще сомневаетесь - прочтите программу курса еще раз и поймите, что все что Вам там обещают - Вам действительно дадут (и даже больше!).
Более того - курс даже превзошел мои ожидания - очень четко, систематизировано, конкретно и главное доходчиво!
Рассказы о том "что было" и "как надо" от знакомых и родственников никогда не станут реальной базой знаний о том, что и как делать при подготовке к родам, непосредственно во время и после.
Очень порадовала внимательность Людмилы к "мелочам", про которые мало кто и где вообще рассказывает (рецепты травяного чая, что приготовить в родильное отделение, чем "загрузить" мужа... :))
Здорово, что весь материал остается у тебя и ты в любой момент сможешь его еще раз прослушать и вспомнить какие-то детали (поняла после разговора с подружкой, которая пройдя "живые курсы" потом жаловалась, что вот уже рожать, а из головы все вылетело).
В общем, впечатления самые позитивные, а потому с чистой совестью могу порекомендовать этот курс всем, кто планирует стать мамой. А если Вы еще сомневаетесь - прочтите программу курса еще раз и поймите, что все что Вам там обещают - Вам действительно дадут (и даже больше!).
Марина
★★★★★
Людмила, благодарю за курс, очень понравился, особенно нравится ваш голос, вы сама и ваше изложение материала, вся инфо полезна!
Читать полностью
Не смотря как пройдут мои замечательные роды ЕР или КС, весь материал все равно полезен, конечно я готовлюсь к ЕР, но готова к любому родоразрешению. Благодарю вас за отзывчивость, быстрые и четкие ответы на мои вопросы))) Всем беремяшкам и мамам рекомендую ваши курсы!!!
Перед покупкой
Частые вопросы о курсе
Подойдёт ли курс, если я буду рожать впервые?
Да. Основные занятия помогают разобраться в признаках начала родов, схватках, потугах и поведении в роддоме. Не нужно заранее знать медицинские термины или иметь опыт родов.
А если у меня уже были роды?
Курс подходит и для повторных родов, особенно если после предыдущего опыта остались вопросы, тревога или желание разобраться в действиях на схватках и потугах.
Чем отличаются тарифы?
Базовый включает четыре занятия о начале родов, схватках и потугах. Оптимальный добавляет темы роддома и восстановления, практикумы и памятки. ВИП также включает занятие о разрывах, индивидуальные консультации и дополнительные материалы.
Если роды пройдут не по плану, курс всё равно пригодится?
Да. Понимание этапов родов и возможных вмешательств помогает задавать вопросы и участвовать в обсуждении медицинских решений. При этом сам курс не заменяет наблюдение врача или акушерки.
Можно ли гарантировать роды без боли и разрывов?
Нет. Течение родов зависит от множества факторов, часть которых невозможно предсказать. На курсе вы освоите подготовительные навыки, но отсутствие боли, осложнений и медицинских вмешательств гарантировать нельзя.
Как смотреть занятия после оплаты?
Доступ к видеоматериалам предоставляется в личном кабинете сайта после подтверждения оплаты. Условия и продолжительность доступа стоит проверить в карточке выбранного тарифа.
Сейчас у вас ещё есть время подготовиться к встрече с малышом
Выберите подходящий вариант участия и начинайте разбираться в родах уже сегодня. Чем понятнее вам каждый этап, тем легче будет ориентироваться в происходящем и обсуждать свои решения с медицинской командой.
Участие
Выберите формат участия
Базовый
Чтобы разобраться во всех основных этапах родов, от первых признаков до потуг.
- Занятие 1. Как родить быстро, легко и без боли?
- Занятие 2. Начало родов.
- Занятие 3. Схватка. Опять схватка.
- Занятие 4. Как пережить потуги?
4 490 ₽
Рекомендуем
Оптимальный
Чтобы подготовиться и к самим родам, и к роддому, и к восстановлению после рождения малыша.
Всё из «Базового», плюс:
- Дополнительное занятие 5. Роддом от и до.
- Дополнительное занятие 6. Как восстановиться после родов.
- Практикум: дыхание на схватках.
- Практикум: позы на схватках.
Что ещё входит
- Шпаргалка «Вещи в родовую».
- Список необходимого приданого для малыша и мамы.
6 990 ₽
ВИП
Максимальная подготовка с индивидуальными консультациями до и после родов.
Всё из «Оптимального», плюс:
- Дополнительное занятие 7. Как родить без разрывов.
- Одна консультация до родов по проработке тревоги и страхов.
- Одна консультация после родов по кормлению и восстановлению.
- Аудиобонус: техника релаксации в родах.
Что ещё входит
- Практикум «Как правильно сцеживаться».
- Видео «Грудное вскармливание в роддоме».
- Видео «Уход за младенцем в роддоме».
- Семинар «Интимная жизнь после родов».
12 990 ₽
Как принять участие и оплатить курс
- 01Нажмите «Записаться» и перейдите к оформлению.
- 02Укажите имя, e-mail (на него придёт доступ к курсу), телефон и пароль.
- 03Выберите способ оплаты.
- 04После оплаты курс откроется в разделе «Мои курсы».
- СБП
- Банковская карта (РФ)
- Рассрочка без %
- Карты банков не из РФ
Возникли проблемы с оплатой? Напишите в мессенджер в правом нижнем углу — поможем.