ночной сон и время засыпания — показатели, насколько верно выстроен режим дня и есть ли высокое давление сна (сила, с которой ребенок хочет спать)
попробуйте режим
ночной сон — длительностью 10.30
Дневной сон — 2 часа
остальное разделите на примерно одинаковые интервалы бодрствования.

Живете так 4-5 дней, смотрите результат

в целом вам бы курс по сну пойти, т.к пока чувствуется ваша растерянность в налаживании сна подрастающего ребенка. в ближайшее время буду проводить курс про переход на 1 сон, вы можете подписаться на вводные уроки сна https://uroki4mam.ru/sp-son
чтобы получить приглашение на курс