Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным, содержать большое количество витаминов и микроэлементов.
В период лактации женщинам приходится отказать от ряда продуктов, которые предлагают современные производители, а также многочисленные кафе и рестораны. Сегодня особой популярностью пользуются японские рестораны. Но можно ли суши кормящей маме?
Что внутри?
С первого взгляда суши выглядят абсолютно безобидными: рыба и рис – основные продукты для их приготовления.
Тем более, что в нашей полосе в приготовлении суши используют не свежую рыбу, а копченую или солёную.
Рыба для кормящей мамы – это полезный для организма белок, к тому же она богата аминокислотами, витаминами группы B, йодом.
Но специалисты на вопрос «можно ли суши кормящим мамам» не дают однозначного ответа:
- В условиях современных реалий довольно сложно найти качественные продукты, тем более что в приготовлении японских блюд используют рыбные деликатесы, доставляемые издалека. Ни для кого не секрет, что многие заведения грешат некачественным обслуживанием, просроченными продуктами, нарушением условий транспортировки, хранения и технологии приготовления. Несвежую рыбу легко скрывает копчёность и обилие специй.
- Не стоит забывать, что рыба быстро портится и может содержать целый ряд вредоносных паразитов.
- При употреблении некачественной рыбной продукции можно заразиться токсоплазмозом, листериозом или занести таких паразитов как глисты и нематоды, что может быть особенно опасно для малыша на грудном вскармливании.
Но если в период лактации очень хочется порадовать себя любимым японским блюдом, то не стоит себе отказывать. Приготовить суши самостоятельно не составляет никакого труда. Благо в современных супермаркетах есть всё, что для этого необходимо, а в качестве можно убедиться не отходя от прилавка.
Наряду с полезными свойствами рыбы, она также является и сильным аллергеном, поэтому вводить её нужно постепенно.
Сначала попробовать лишь небольшой кусочек и понаблюдать за малышом, если никаких высыпаний и других аллергических реакций не возникло, то можно постепенно увеличивать объём потребления рыбы.
Конечно, есть в наше время и добросовестные владельцы и повара заведений общественного питания, которым дорога репутация и они предоставляют качественную пищу. Но не стоит рисковать, ведь от вас зависит не только собственное здоровье, но и здоровье маленького ребёнка. Разбираться с аллергией – удовольствие весьма сомнительное!
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом с другими мамами в комментариях – кушали ли вы суши во время кормления грудью? покупали или готовили сами?
Какие виды суши считаете самыми безопасными?
Автор: Людмила Шарова
Я хочу попробувать сьесть суши,но боюсь,дочке 1 месяц,как думаете следует попробовать?
Суши не такой уж обязательный продукт в меню кормящей мамы. лучше немного подождать и кушать более простые и безопасные блюда
Суши ем с рождения ребенка. И Филадельфию и всякие разные с соевым соусом и имбирём ( имбирь немного ограничиваю). И вообще ем все что захочу с рождения и ни в чем себя не ограничиваю. Ребенка ни разу не обсыпало, никакой аллергии. Прибавка в весе после беременности и родов 3 кг. Спит малышка ночью по 6 часов без просыпаний. Хотя во время беременности от суши была изжога, которая прошла после родов.
Начала есть суши,когда ребенку было 4 мес,никакой реакции не было
Меня больше смущает рис. Один раз съела чуть-чуть риса (был 1 месяц), ребёнок орал, как резаный(( поэтому пока не рискую (до 6-ти месяцев точно), но очень хочется ?
что же вы так надолго исключили его из своего питание…в 1 мес. и просто совпадение могло быть
Да, лучше приготовить самой.и рис без уксуса. И рыба свежая и все нормальное))
А я думаю что можно воздержаться и не экспериментировать над малышом…Нам 4 месяца. Мне тоже подруга предлагает,но я не буду.Закажу вок (спагетти с курицей)
Сами готовьте не ленитесь☝Здоровье ребенка важнее ваших прихотей.
Кушаю суши с 1,5 месяцев,только с крабовыми или угрём,с рыбой и водорослями пока не ем,на упаковке с водрослями даже предупреждение для беременных и кормящих
не забывайте что в рис добавляют уксус! будь то суши хоть с огурцом, но рис то с уксусом! ребенку 2 недели и жена поела овощных немного. ппц мучаемся! живот у ребенка болит , плачет, не спит!(((((((
И вы удивляетесь? :)
Суши ели с 6-7 месяцев всякие, и ничего не было. Но через 2 месяца ребенок сам начал тянутся и есть суши, когда не давали в ответ были обиды и слёзы. Скоро нам 4 года и ребёнок ест суши раз в 2 недели и постоянно их просит. Посмотрим как будет на них реагировать второй ребенок, всю беременность ем суши, только их хочется всегда.
Суши кушала с 5 месяцев, прбовала Филадельфию с соевым соусом, немного сыпнуло сына в паху, и неспокойно спал(пучило)Кушать не рекомендую