Как повысить жирность молока и не навредить организму

///Как повысить жирность молока и не навредить организму

женщина ест с ребенком
Кормление грудью — это то, ради чего стоит бороться и приложить все усилия для кормления малыша грудным молоком!  Однако, многие вредные стереотипы, могут помешать вам успешно кормить грудью, вселить в вас страх и тревогу.

Самое главное беспокойство вселяет такое свойство грудного молока, как жирность.

Давайте разберемся, какой жирностью должно обладать грудное молоко и как определить уровень данного показателя.

Как меняется жирность грудного молока

Условно грудное молоко делиться на две части: заднее и переднее. Последнее имеет в своем составе около 90% воды. Что касается заднего молока, то по консистенции оно более жирное.

В начале кормления ребенок потребляет переднее молоко и утоляет свою жажду. Заднее поступает только к окончанию кормления.

Стоит отметить, что при сцеживании, в емкость попадает только переднее молоко. По жирности оно значительно уступает заднему. Естественно, у многих неопытных матерей возникает вопрос: «Как увеличить жирность молока при грудном вскармливании?»

В результате этого они начинают искать решение возникших проблем. При этом женщины тратят понапрасну множество усилий. Ведь именно так было устроено самой природой. Ребенок вначале пьет из груди, а затем ест.

Чтобы определить, наедается ребенок вашим молоком или нет, нужно посмотреть на его прибавку в весе.  За месяц она должна составлять минимум 500 грамм.

Какова калорийность материнского молока

Калорийность грудного молока в норме должна составлять примерно 280 кДж. При этом в состав продуктов должно входить 7 грамм углеводов, 4,2 грамма жиров, а также 1,3 грамма белков.  Жирность молока практически не зависит от питания кормящей матери.

И определить визуально его пригодность для вскармливания просто невозможно.  Употребление высококалорийной пищи, с целью повышения жирности молока, скажется лишь на фигуре женщины, а молоко останется прежним по составу.

Следует учитывать и способ кормления. Если вы  меняете  несколько раз грудь в процессе кормления, а остатки просто сцеживаете, то ребенок получает меньше питательного продукта. В результате, малыш может недоедать, и выдать маленькие прибавки веса.

Как проверить жирность молока

Не многие молодые мамы знают, как определить жирность грудного молока. Как показывает практика, точно установить в домашних условиях данный показатель просто невозможно.

Вся проблема кроется в том, что состав грудного молока может меняться несколько раз в процессе кормления. Именно по этой причине даже современные лаборатории неспособны полностью провести все анализы и установить показатель жирности продукта.

Однако существует несколько признаков того, что ребенок получает необходимо количество качественного грудного молока: это стабильный набор веса малыша,  и  его прекрасное настроение и самочувствие.

Почему ребенок не набирает вес

Вы можете ошибочно полагать, что  ребенок плохо набирает вес именно из-за нежирного молока. На самом деле существуют и другие причины:

  • Неправильная техника кормления;
  • Кормление «по режиму», а не «по требованию«;
  • Неправильный захват соска;
  • Ребенок засыпает быстрее, чем добирается до заднего молока;
  • Постоянная смена груди в процессе кормления.

Смотрите также видео по теме жирности грудного молока:

 

Что такое анализ на жирность

Итак, как сделать грудное молоко жирным и питательным? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует провести нехитрый анализ. Возможно, показатель в норме и не нужно прикладывать чрезмерных усилий впустую.

Но давайте договоримся сразу — этот эксперимент относится к разряду недостоверных, и полагаться на его результат будет ошибкой. Самое важное — набор веса ребенком. Если с этим все хорошо, то прекращайте переживать за жирность, питательность, пользу грудного молока. У вас с ним полный порядок.

Основные этапы проверки:

  1. На стакане или же пробирки нужно сделать отметку. Чтобы было удобно, можно отмерить сантиметров 10 от дна емкости и провести черту.
  2. До полученной метки емкость нужно наполнить сцеженным молоком.
  3. Стакан или пробирку следует оставить на некоторое время. За этот период на поверхности продукта должны собраться сливки. На это требуется не менее 6 часов. Емкость со сцеженным молоком встряхивать запрещено. В противном случае полученные данные будут неверны.
  4. Когда соберется слой сливок, необходимо его аккуратно измерить. Каждый миллиметр сливок приравнивается к 1% жирности. Обычно этот показатель составляет 4%.

Такой  анализ грудного молока на жирность можно провести в домашних условиях.

При этом стоит учесть, что показатель может меняться в зависимости от возраста ребенка и его потребностей.

Диета и жирность молока

Итак, вы провели эксперимент, и ваше грудное молоко не жирное что делать?  Начните с заботы о себе, и своем правильном питании.

Следует подобрать определенный режим питания, а также составить примерное меню. Это позволит нормально и полноценно питаться матери, восполняя запасы полезных компонентов в своем организме и поддерживая лактацию.

Кормящая женщина не должна гнаться за худобой и изнурять себя многочисленными диетами. В противном случае в организм не будет поступать нужное количество витаминов и жиров, которые играют важную роль в сохранении здоровья кормящей мамы и ее малыша.

Именно по этой причине худеть в период лактации строго запрещено. Сбрасывать лишние килограмм следует постепенно. В норме женщина должна терять не более 450 грамм в неделю.

Правильный рацион – это важно

Овощи в корзинкеКак повысить жирность грудного молока кормящей маме и сильно не поправиться? Следует задуматься о рациональном питании. Это не должна быть строгая диета. В меню кормящей мамы должны быть овощи, фрукты и крупы.

Благодаря этому в организм будет поступать больше микроэлементов, например, кальция. Этот компонент очень важен и для ребенка, и для женщины. Содержится это вещество в натуральном молоке и твороге. В рационе должны присутствовать морковный сок, сыр, капуста любых сортов, всевозможная зелень, изюм, фасоль и рыба.

При составлении меню стоит учитывать несколько основных правил:

  • 30% рациона должны составлять жиры.
  • 20 % — белки.

Обогатители грудного молока

Сегодня многие молодые мамы пытаются повысить жирность грудного молока путем употребления всевозможных обогатителей. Польза таких добавок вызывает сомнение. Ведь улучшить качество питания ребенка, употребляя определенные продукты достаточно сложно.

Употреблять же подобные составы, например, «Нутрилон», стоит лишь для того, чтобы молодая мама могла урегулировать свой рацион и наладить правильное питание.

Если в организме женщины достаточно микроэлементов и витаминов, то снижается риск того, что в процессе грудного вскармливания ее организм сильно ослабеет. Это в первую очередь сказывается на состоянии волос и зубов.

Альтернативой дорогих обогатителей грудного молока являются стандартные комплексы полезных веществ, предназначенные для кормящих матерей.

Несколько правил

  1. Не стоит сцеживать переднее молоко и кормить ребенка только задним.
  2. Не ограничивайте количество жидкости. Пить  нужно столько, сколько вам хочется и требуется организму. Вода не разбавляет молоко, и не делает его менее жирным.
  3. Кормите ребенка часто, следите за правильным прикладыванием и не ограничивайте кормление во времени.  Это самая лучшая профилактика «нежирного молока».

27 комментариев

  1. Софья 02.12.2018 в 11:42 - Ответить

    Здравствуйте. Нам 1 неделя. Доча сначала надеялась грудным молоком и потом достаточно долго спала после кормления. Теперь она засыпает максимум минут на 20. Иногда только стоит только положить а она уже глаза открывает. Не могу разобраться это нежирное молоко или что
    ещё.

    • Людмила Шарова 02.12.2018 в 12:16 - Ответить

      Ребенок растет и первую неделю она просто от родов отходила, поэтому и спала долго. Жирность молока всегда такая, как нужно ребенку. А вот количество молока — вы можете так подсчитать — до 10 дня ребенок должен писать столько, сколько ему дней, после 10 дня пописов за 24 часа больше 12 должно стать.
      + не забываем, что сон ребенка это ваша задача. помогать расслабиться, заснуть, не давать долго бодрствовать.
      На сайте есть статьи про сон новорожденного, сон в 1 и 2 месяца. читайте ,изучайте.
      Ест подробный курс по сну малышей от 0 до 6 мес.

  2. Юлия 30.11.2018 в 02:46 - Ответить

    Здравствуйте, моей дочери 2 ,5 месяца. Перестала наедаться молоком может несколько часов есть срыгивает не может уснуть опять просит грудь, если не даю сосет руку мою когда качаю, я даю грудь опять ест срыгивает прям все мокрое от молока но опять не наедаеться.Причем первые два дневных сна она наедаться , а потом не как не может насытиться.И еще одна проблемка примерно в месяц перестала долго гулять на улице ровно сорок минут спит и просыпается.

  3. Динара 28.11.2018 в 12:32 - Ответить

    Здравствуйте, возможности вызвать очного консультанта нет. Казахстан г. Алматы

    • Людмила Шарова 28.11.2018 в 18:35 - Ответить

      стоит найти такую возможность, тем более что в вашем городе есть и группы поддержки грудного вскармливания, и консультанты. Вбейте поиском в Гугл или Яндекс.
      Смесь вам дороже обойдется, чем вызов и налаживание грудного вскармливания.
      Когда есть возможность очной работы, то нужно выбирать ее.
      когда у мамочек нет в городе консультанта, то тогда я приглашаю на свой интернет-курс Секреты грудного вскармливания.

  4. Динара 28.11.2018 в 00:31 - Ответить

    Здравствуйте, у меня двойня нам 7 дней, в роддоме детям сразу начали давать прокорм (смесь) каждые три часа, молоко появилось на 4 день, теперь дети вообще не хотят сосать грудь, сосут только переднее молоко а дальше начинают плакать и после кормления грудным молоком вообще не засыпают или же могут заснуть 5-10 минут, прикладываю их к груди они понимают что это не бутылочка и начинают ее отпускать, уже заметила что молоко меньше приходит так как приходиться давать смесь.
    Посоветуйте пожалуйста что делать хочется оставить детей на грудном вскармливание

    • Людмила Шарова 28.11.2018 в 11:25 - Ответить

      Динара, детки маленькие и вы вполне способны ситуацию изменить. Для этого нужно убирать бутылочку и оставлять для сосания только грудь.
      В позе из под мышки можно кормить и двух детей одновременно. Первые месяцы дети сосут очень часто и вам обязательно нужна будет помощь по хозяйству и с детьми. с вами всегда кто-то еще должен быть.
      есть ли возможность вызывать очного консультанта? из какого вы города?

Оставить комментарий Отменить ответ