Дочке 2г 8мес, возрастную норму она высыпает, но за счёт того, что дневной сон у неё длиннее - 2,5-3ч. Наша проблема в долгих засыпаниях, особенно днём, если удалось уложить за 40мин - уже счастье, в среднем уходит час, если больше, то я просто зверею уже. Эти проблемы начались после того, как убрали прикладывание перед сном, до этого дочь сама радостно бежала в постель и засыпала днём за 5-10мин, ночью чуть дольше. Я уже вся в сомнениях, и возвращать это прикладывание не хочу, и ситуация с засыпанием напрягает. Я раздражаюсь, тратится лишнее время, потом хожу злая и на всех бросаюсь, а в душе полное ощущение, что не успеваю ничего для себя делать, всё крутится вокруг ребенка и быта, пытаюсь успеть хоть что-то в ущерб своему сну уже, и вы отлично описали, к чему приводит недосып - это всё про меня(

Дочке 1.8. В нормы сна вписывались всегда, другой вопрос, что сон был некачественным: частые просыпания, "подсосы", до 8 месяцев на дневной сон спала вообще только у меня на руках. Сейчас понимаю, что я сама виновата, жила, поддавшись всем пяти мифам, озвученным в видеозанятии. Старалась улучшить сон ребенка именно так: чтобы устала побольше, чтобы папа в ванной накупал ) Искала причины: животик болел, колики, зубы (зубы лезли один за другим весь первый год), ходила к неврологам и тд. Постоянно пыталась найти оптимальный режим и не получалось, он съезжал, дневной сон был то 40 минут, то три часа. Сейчас, последние недели две, у меня открылись глаза: я сама за все ответственна! И эта же фраза меня поразила в недавнем письме рассылки. Сейчас строю такой режим: в 7 подъем, два часа дневного сна, в 20:30 отбой. Пока получается, ттт, прогнозировать день и укладывать стало легче. Людмила, спасибо вам большое! Ночью просыпается часто, у нас есть няня-видеокамера, иногда я смотрю, как прошла ночь. Сейчас просыпается каждые два часа на пососать, и в дневной сон чаще всего тоже приходится давать грудь, чтобы спала дальше. По сравнению с тем, как спала раньше, это прогресс, но за 1.8 усталость накопилась, и даже такой "улучшенный" сон не дает мне полноценно отдохнуть. Утро без кофе не начинается. Когда ночью дочка особенно часто просыпается, я злюсь утром на мужа, что он-то спал дольше, но не встает! А мне приходится вскакивать и заниматься ребенком. От усталости и недосыпа нет сил на развивающие игры с малышкой, нет сил на гулянки, даже готовила иногда только для дочки, сама кусочничала. Про время на себя вообще молчу. Хожу, как муха, и мучаюсь. Но вот последние две недели лучше, все-таки не зря вы, Людмила, постоянно говорите про режим и ранний подъем. Вроде сумма сна та же, а разница в самочувствии существенная. Хотя раньше мне казалось, какая разница - встать не в 7, а в девять, а в остальном так же соблюдать режим? Родственники в плохом сне винят наше гв, в семье не принято кормить, я первопроходец ) Постоянно говорят, завязывай, и спи, наконец! И в особо тяжелые периоды я была на грани отчаяния. На ребенке, кстати, кажется, плохой сон мало как сказывается: днем она просто ангелок. Если не доспит дневной сон, плачет и зовет меня, и досыпает со мной в обнимку. Когда поспала хорошо, улыбается, и день дальше идет своим чередом.

Дочке 2.5 г, засыпает на гв
Общее время сна она высыпает, но дневной сон спит длинный, 2 цикла по 1.2 с одним поикладыапнием. Если спит меньше встает злая. Если спит свои 3 часа, встает бодрая, но уложить ее раньше 22 невозможно.

Ночью часто просыпается, любые впечатления дня портят нам сон. Если день прошел спокойно, может проснуться раза 2 и это счастье))) Усталость накопилась, конечно, бешенная за 2.5 года. У нас как в анекдоте: мама у нас красивая, а если выспится еще и добрая)) Но мама не высыпается и сказывается это, конечно, на всем.

Дочке 6,5 мес.
первый ребенок, в самом начале были проблемы со сном, виноваты в которых мы были сами - я ждала мужа с работы, чтобы купать ребенка, в итоге укладывалась она только к 12 часам. Днем тоже часто перегуливала. Нам в решении проблем помог очень курс по сну от 0 до 6 мес, в котором мы узнали как раз про нормативы сна и другие полезные вещи.
Сейчас дочка сама уже подсказывает (или я просто вижу) когда нужно идти спать, у нас установился более-менее понятный режим, который сдвигается в зависимости от того, когда она просыпается с утра.
Идем по нормам, но не по тем, которые были в этой таблице - у нас немного другая таблица, из другого курса - в этой указана продолжительность дневного сна 3-4 часа - если взять 3-4 дневных сна по 3-4 часа, пполучится многовато :) у нас получается утром небольшой сон минут 30, потом после обеда сон 1-2 часа (если я решу спать вместе с ней - мы можем проспать часа 3 вместе :) потом еще один сон минут на 30 (если днем переспали - то может не спать до вечернего сна). Ну и в ночь стараемся уложиться к 8, иногда получается, иногда не очень.
бывают дни, когда дочка явно ведет себя беспокойно, плохо укладывается, не отпускает меня, но я это списываю на Луну, погоду или плохое самочувствие (например, зубы), ну или настроение - тоже ведь живой человечек, имеет право и покапризничать иногда.
пару раз за ее полгода было, что она просыпалась ночью и не желала спать, не капризничала, а просто не спала, мол - играйте-развлекайте - и это длилось 1-2 часа - я так избаловалась, что для меня это было испытанием.
у нас есть проблемка - что часто доча не отпускает меня днем дела поделать, хочет, чтоб я была рядом - из-за этого часто не могу спокойно вымыть пол или приготовить еду - но это со сном не связано. еще в коляске мы не то что спать не хотим, даже гулять просто уже не пытаемся ходить - через 15 минут начинается фестиваль "хочу на ручки" - но мы приноровились в слинге гулять, она там и поспит и поглазеет, ей нравится, мне тоже удобно.

Сыну 11 мес. Днем спит два раза (2-3 часа первый сон и 1-2 часа второй). Ночью спит с 20 до 7 утра, при этом просыпается по 3-4 раза за ночь, иногда и больше, засыпает только на груди. По таблице получается, что спит больше нормы, но ночью очень много просыпается. Из-за этого нервничаю, не высыпаюсь и "кидаюсь" на домашних.

Здравствуйте
Моей дочке Кире 12 месяцев.
Мы вписываемся в возрастную норму. Ночной сон 11 часов, дневной 1,5-2 часа.
Проблема в том, что спим мы в основном с грудью. А я не могу спать, когда кормлю.
Поэтому недосып только у меня :))
Самочувствие не очень, усталость, раздражительность. ..
Конечно, семейная жизнь тоже страдает, т.к. все время хочется спать, а не проводить время со своими домочадцами.
Неужели можно сделать так, чтобы малышка спала без груди?

Людмила, добрый день!
Прежде всего хочу поблагодарить Вас за вашу работу, готовность помочь и делиться своими знаниями и опытом.
Отвечая на первый вопрос, я пришла к чудесному выводу.. Мы полностью соответсвует возрастным нормам сна!!!
В прошлом я уже приобретала Ваш семинар по сну ребёнка, и всегда пользуюсь советами и рекомендациями. С 4-х месяцем мы придерживаемся возрастных норм бодрствования, не спим в движении и не перевозбуждаемся перед сном и ложимся спать всегда в 19-19:30 (максимум 20-00, крайне редко!!!!) Сейчас малышу уже 9, и к счастью проблема недосыпа практически отсутствует в нашей семье!
Однако, бывают дни, когда что-то идёт не так... Погода, полнолуние, зубы, живот... Отсутсвие возможности уложить вовремя ребёнка в кроватку.. И тогда сон ребёнка и, соответсвенно мой, терпит ухудшения... Здесь отвечаю на второй вопрос. Естественно даже малейший недосып негативно отражается на эмоциональном и физическом стоянии. Нет ни возможности, ни желания контролировать свои эмоции, гнев, агрессию. Страдает в первую очередь муж..(( к счастью, он адекватный мужчина и не принимает моё поведение близко к сердцу, а просто предлагает мне поспать в обед вместе с сыном. ))
Поэтому количество и качество сна парямую влияют на наше настроение, физическое состояние и здоровье!!!
Сейчас, к счастью, мы высыпаемся неплохо, единственный момент, который я хотела бы подкорректировать, это научить малыша засыпать без груди. Мы практикуем совместный сон и засыпаем всегда с грудью и когда требуется продлить сон, приходится предлагать грудь. Это накладывает определённые ограничения, например пока только я могу уложить малыша спать.
А в целом, благодаря вашим рекомендациям сон у нас качественный и соответсвует возрастным нормам!
Благодарю Вас! ??

Сыну 2 года. Норму сна соблюдаем, причём сын сам её установил и требует соблюдения режима почти неукоснительно. Бывают , конечно, исключительные моменты, когда он не высыпается, естественно, следствием являются усиленные капризы и скандалы. Сама недосыпом тоже не страдаю. Страдают отношения с мужем: ребёнок засыпает ичключительно с грудью, при переходе снов тоже её требует, спит, соответственно, с нами, любые начинания по обучению к самостоятельному засыпанию приводят к жутким скандалам со стороны малыша, по итогу папа получает минимум внимания, со всеми вытекающими...

Добрый день, нам 1 год и 10 месяцев, норму сна по таблице в основном выполняем, спим днем 1,5-3 часа (если спит 3 часа то с обязательным промежуточным досасыванием в середине), вечером с 22-00 до 8-00, но сложилась зависимость на засыпание только с грудью, ночью просыпаемся 2 раза в 2-00 и 5-00 что бы опять пососать.Радует то что во время дневного сна мое присутствие рядо не обязательно :-) Знаю что нужно перестроится, но никак это сделать не можем, не воспринимаем ни бутылки и ничего другого кроме мамы.
Конечно бывает что днем не можем долго лечь, видимо пропускаем нужный промежуток для укладывания и тогда перевозбуждаемся. В такие дни все идет не по плану, после длительного укладывания мама раздражается, нет сил ни на что, состояние полной разбитости. Кода папа возращается домой то заряд "позитива" распространяется на всех членов семьи. Вечером тоже иногда случаются долгие укладывания. Конечно когда ребенок плохо спит атмосфера в доме мягко оворя напряженная и удручающая.

Да, ребёнок чувствует все-настроение, обстановку. Когда я спокойна, никуда не спешу, не раздражена-уложить куда проще!!! Нет повторных попыток-все получается сразу! И главное-если нет уверенности, что ты уложишь малыша спать-ничего не получится! Если малышка мало спит-естественно это влияет на обстановку в семье:родители устают, меньше времени и сил уходит на личные взаимоотношения. Как мой муж говорит:никакой личной жизни!))))))) Я естественно очень устаю, не высыпаюсь, становлюсь раздражительной, агрессивной. А ребёнок все чувствует...((( начинает капризничать(