такое чувство, что читали через 3 строчки…
В крупах написано про манку, которая не должна быть основой рациона, если не хотите набрать много килограммов и иметь крупный плод.
Все адекватные акушерки скажут ограничить сладкие фрукты! Не нужен избыток фруктозы.
овощи объяснено какие убрать, те, что вызывают повышенное газообразование и большинства будущих мам. Нет таких? Ешьте на здоровье!