Можно ли суши кормящей маме?

Можно ли суши кормящей мамеРацион кормящей мамы должен быть сбалансированным, содержать большое количество витаминов и микроэлементов.

В период лактации женщинам приходится отказать от ряда продуктов, которые предлагают современные производители, а также многочисленные кафе и рестораны. Сегодня особой популярностью пользуются японские рестораны. Но можно ли суши кормящей маме? 

С первого взгляда суши выглядят абсолютно безобидными: рыба и рис – основные продукты для их приготовления.

Тем более, что в нашей полосе в приготовлении суши используют не свежую рыбу, а копченую или солёную.

Рыба для кормящей мамы – это полезный для организма белок, к тому же она богата аминокислотами, витаминами группы B, йодом.

Но специалисты на вопрос «можно ли суши кормящим мамам» не дают однозначного ответа.

В условиях современных реалий довольно сложно найти качественные продукты, тем более что в приготовлении японских блюд используют рыбные деликатесы, доставляемые издалека. Ни для кого не секрет, что многие заведения грешат некачественным обслуживанием, просроченными продуктами, нарушением условий транспортировки, хранения и технологии приготовления. Несвежую рыбу легко скрывает копчёность и обилие специй.

Не стоит забывать, что рыба быстро портится и может содержать целый ряд вредоносных паразитов.

При употреблении некачественной рыбной продукции можно заразиться токсоплазмозом, листериозом или занести таких паразитов как глисты и нематоды, что может быть особенно опасно для малыша на грудном вскармливании.

Но если в период лактации очень хочется порадовать себя любимым японским блюдом, то не стоит себе отказывать. Приготовить суши самостоятельно не составляет никакого труда. Благо в современных супермаркетах есть всё, что для этого необходимо, а в качестве можно убедиться не отходя от прилавка.

Наряду с полезными свойствами рыбы, она также является и сильным аллергеном, поэтому вводить её нужно постепенно.

Сначала попробовать лишь небольшой кусочек и понаблюдать за малышом, если никаких высыпаний и других аллергических реакций не возникло, то можно постепенно увеличивать объём потребления рыбы.

Конечно, есть в наше время и добросовестные владельцы и повара заведений общественного питания, которым дорога репутация и они предоставляют качественную пищу. Но не стоит рисковать, ведь от вас зависит не только собственное здоровье, но и здоровье маленького  ребёнка. Разбираться с аллергией — удовольствие весьма сомнительное!

Поделитесь, пожалуйста, своим опытом с другими мамами в комментариях — кушали ли вы суши во время кормления грудью? покупали или готовили сами? 

Какие виды суши считаете самыми безопасными? 

женщина выбирает еду на тач панели

Прямо сейчас получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно при ГВ:

5 комментариев

  1. Ольга 09.06.2017 в 12:27 - Ответить

    Кушаю суши с 1,5 месяцев,только с крабовыми или угрём,с рыбой и водорослями пока не ем,на упаковке с водрослями даже предупреждение для беременных и кормящих

  2. юрий 09.09.2016 в 23:04 - Ответить

    не забывайте что в рис добавляют уксус! будь то суши хоть с огурцом, но рис то с уксусом! ребенку 2 недели и жена поела овощных немного. ппц мучаемся! живот у ребенка болит , плачет, не спит!(((((((

  3. Анна 17.07.2016 в 22:47 - Ответить

    Суши ели с 6-7 месяцев всякие, и ничего не было. Но через 2 месяца ребенок сам начал тянутся и есть суши, когда не давали в ответ были обиды и слёзы. Скоро нам 4 года и ребёнок ест суши раз в 2 недели и постоянно их просит. Посмотрим как будет на них реагировать второй ребенок, всю беременность ем суши, только их хочется всегда.

  4. Екатерина 06.11.2015 в 14:50 - Ответить

    Суши кушала с 5 месяцев, прбовала Филадельфию с соевым соусом, немного сыпнуло сына в паху, и неспокойно спал(пучило)Кушать не рекомендую

Оставить комментарий