Можно ли сало кормящей мамеЕсли посмотреть рекомендации специалистов, то сало находится в списке запрещённых продуктов при лактации.

Это из-за того, что данный продукт содержит достаточно большое количество жирных насыщенных кислот, которые отрицательно сказываются на здоровье. Эти компоненты очень плохо перевариваются.

Нередко их употребление приводит к серьезным последствиям.

Однако еще не доказано, что сало влияет и на организм ребенка.

Конечно, больная мама малышу не нужно. Но ведь и вы не собираетесь кушать сало килограммами.

Итак, можно ли сало кормящей маме?

В период лактации отнеситесь к данному продукту, как к редчайшему лакомству. Кормящая женщина, конечно, может себе позволить кусочек сала. Ведь помимо вредных кислот, в нем содержится много полезного.

Польза сала для кормящей мамы

1.  К примеру, арахидоновая кислота. Это вещество просто необходимо организму для нормализации обмена холестерина, а также гормональной активности.

2.  При этом продукт позволяет связать радионуклиды и вывести из организма токсины.

3. Нередко сало применяется для борьбы с онкологией, так как в нём растворяются практически любые канцерогены.

Если оценить все достоинства и недостатки данного продукта, то с определенной долей уверенности можно сказать: сало можно кушать в ограниченных количествах даже кормящим. К тому же этот продукт не навредит истощенному организму женщины.

Ведь помимо указанных компонентов сало содержит еще и витамины Е, Д и А, что позволяет поддерживать тонус и иммунную систему.

Как кушать сало при ГВ? 

Так как сало достаточно сытное, кушать его нужно в малом количестве, чтобы потом не пришлось бороться с лишним весом. Стоит отметить, что по количеству холестерина сало уступает сливочному маслу, так как в этом продукте есть еще и витамин F.

Лучше всего покупать сало свежим и солить самостоятельно.

Если такой возможности нет, то стоит покупать тот продукт, на котором нет ничего кроме соли. Ведь некоторые специи могут плохо сказаться на здоровье ребёнка.

Также стоит отказаться и от копчёного сала.

В таком продукте будет очень много веществ, которые негативно отражаются на лактации и качестве грудного молока.

Если уж сильно захотелось копчёного сала, то лучше его сделать самим, так как при правильном приготовлении копченые продукты не так опасны. А в магазине найти качественно приготовленное копчёное сало очень сложно.

Приятного аппетита!

Прямо сейчас получите ТАБЛИЦУ питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно при ГВ: