булочки с корицейГрудное вскармливание является необходимым, важным и  естественным процессом в жизни каждой женщины.

Именно благодаря кормлению грудью, закладывается крепкий иммунитет у ребенка.

Питание матери должно быть сытным, чтобы ни она, ни её малыш не испытывали чувство голода. Чтобы удовлетворить свои потребности и насытиться, мы употребляем в пищу хлеб.

Но стоит разобраться можно ли кормящей маме булочки и какой хлеб стоит употреблять.

Питание кормящей мамы

Нажмите и получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Опасность булочек

Каждый из продуктов питания обладает теми или иными полезными свойствами. Однако не весь хлеб можно молодой маме.

Например, булочки и прочая сдоба не должны присутствовать в рационе кормящей женщины, так как их употребление может негативно сказаться на здоровье малыша. Прежде всего стоит сказать о том, что подобные хлебобулочные изделия у некоторых малышей вызывают аллергические реакции, которые проявляются различными дерматитами.

Помимо этого в составе булочек присутствуют дрожжи, которые, попав в организм малыша, способны вызвать процесс брожения.

В итоге у ребёнка повышается газообразование в кишечнике и возникают колики. Конечно, это сказывается и на поведении малыша. Как бороться с коликами смотрите в курсе Мягкий животик>>>

Какой хлеб лучше кушать?

Если вы не представляете обед без кусочка хлеба, то стоит внимательно подойти к выбору данного продукта. Прежде всего, откажитесь от белого хлеба.

Лучше всего покупать чёрный или же отрубного.

Если всё же захотелось булочку, то обратите внимание на те, которые изготовлены из муки грубого помола. В таких хлебобулочных изделиях, помимо растительной клетчатки, очень много  витаминов и минералов.

Хлебобулочные изделия позволяют:

  • на длительное время избавиться от чувства голода,
  • улучшить работу кишечника,
  • насытить молоко матери полезными компонентами.
  • Хлеб из любой муки дает матери больше энергии для выполнения ежедневной работы и по уходу за ребенком, и по дому.

Читайте также: Можно ли кормящей маме хлеб?>>>

Сколько кушать хлеба кормящей маме?

Начинать кушать сдобу лучше после того, как ребенку исполнится 2-3 месяца.

К этому возрасту пищеварительная система малыша уже будет способно принимать те компоненты, которые на первых парах могут вызвать у него чувство дискомфорта.

Что касается других сортов хлебобулочных изделий, то в сутки кормящая мама должна съедать примерно 250 грамм, но не больше.

Не стоит бояться кушать хлебобулочные изделия, полагая, что они только навредят. Главное соблюдать все правила введения в рацион нового продукта,и проследить за реакцией у малыша.

Кушайте полезно и разнообразно!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова