Беременность с маленькой разницей между детьмиРождение детей – чудо на свете!

Однако маленькая разница между детьми заставляет женщину изменить свой образ жизни, и уделять своему здоровью более пристальное внимание!

Ждёте ли Вы первого малыша, или второго – волнующие вопросы остаются одними и теми же: как родить здорового ребёнка и суметь сохранить своё здоровье?

Однако для женщины, которая недавно родила и вновь забеременела этот вопрос является одним из самых важных и первостепенных.

Я хочу дать несколько рекомендаций мамочкам, ждущим второго малыша с маленькой разницей в возрасте.

Итак,

  1. Питание.

Питание для Вас должно стать приоритетом номер один. Поскольку совсем недавно были предыдущие роды, и ресурсы организма не успели восстановиться. Так, на восстановление депо железа требуется около 2 лет, точно также запасы кальция в организме активно расходуются и в период беременности, и в период грудного кормления.

Сладкое во время беременности старайтесь употреблять меньше. Основной акцент сделайте на полезных продуктах.

  1. Отдых

Для того, чтобы беременность протекала гладко, нужны внутренние ресурсы организма. А поскольку времени между беременностями прошло мало – эти ресурсы у вас составляют очень малое количество. Поэтому отдыхать – обязательно!

  • Спите вместе с младшим ребенком. Не старайтесь во время сна ребенка встать и переделать все дела по дому. Лучше используйте это время для собственного восстановления сил и релаксации. Если спать не хочется – лежите и отдыхайте, читайте книги, смотрите обучающие видео или просто слушайте умиротворяющую музыку.
  • Привлекайте помощников. Беременность не время для геройства. Если есть возможность передать ребёнка кому-то из родственников и отдохнуть – делайте это. Также можно на время нанять помощницу по хозяйству, чтобы переложить часть бытовых дел на её плечи, да и с малышом станет полегче.
  1. Физическая активность. Это единственный момент, над которым Вам не стоит переживать при подготовке к повторным родам. Ваша ежедневная нагрузка с малышом является достаточной, чтобы поддерживать свою физическую форму в норме. В первую очередь для родов необходимы сильные выносливые ноги, здоровая спина и прочные колени.

Всё это можно натренировать в обычной, ежедневной активности:

  • убирая игрушки за ребёнком – старайтесь приседать за каждой из них;
  • мойте пол стоя на коленях, а не шваброй;
  • почаще принимайте положение на четвереньках, можно поползать с ребёнком. Это позволит и его развеселить, и Вы своё тело к родам подготовите.

Более подробно о подготовке к родам Вы можете узнать из бесплатной книги «Что нужно знать и уметь чтобы родить легко?», оформите подписку и получите её на свой электронный адрес!

  1. Здоровье

Никто заранее не может сказать, какое влияние на Ваш организм оказала предыдущая беременность. Однако сейчас могут проявить себя все «слабые места», и стоит особое внимание уделить медицинскому наблюдению.

Вполне возможно, что у вас появится желание наоборот снизить наблюдение у врача, ведь и времени нет, и надоели походы в женскую консультацию за предыдущие 9 месяцев. Однако просто подумайте о том, что сейчас у вас нет права рисковать собой, ведь в Вас нуждается и старший малыш, и тот который находится внутри. Вы им нужна здоровая, сильная и любящая.

Поэтому уделите особое внимание регулярным осмотрам и обследованиям.

  1. Время на себя.

Даже в такой непростой период, постарайтесь находить время на себя. Вам как никогда сейчас нужны положительные эмоции и хоть небольшой но «глоток свежего воздуха». Ведь нагрузка с двумя малышами увеличиться, и выбраться куда-то вдвоём с мужем, либо выйти самостоятельно первое время будет очень проблематично.

Напишите список того, что может вас порадовать и то, что Вы хотите обязательно сделать в эту беременность (возможно, эти открытия вы вынесли из своей предыдущей беременности!). Пусть в списке будет 10-15 пунктов. Равномерно распределите их на 9 месяцев и методично внедряйте в жизнь.

Вопрос подготовки к родам – тоже важен! Однако здесь есть такой момент, что если Вы абсолютно довольны тем как прошли Ваши первые роды – то внимание этому пункту Вы будете уделять минимально! И особое внимание уделите психологической подготовке.  Маленькая разница между детьми в этом случае сыграет Вам только на руку!

Если роды прошли не очень хорошо, были разрывы и долгий период восстановления – подготовке к родам стоит уделить первостепенное значение. Не стоит думать, что это займёт уйму времени. Чтобы лучше понимать, от чего зависят лёгкие роды и как родить без разрывов, приглашаю пройти курс «Пять шагов к успешным родам».

Прямо сейчас получите подробный курс

«Как правильно подготовиться к родам?»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности: