4-ый Урок. Учимся быть «здесь и сейчас!»

Занятие 1
Занятие 2
Занятие 3
Занятие 4
Занятие 5

В комментариях напишите, пожалуйста, свои ответы на задания видео:

  1. Поставьте себе 1 задачу, 1 конкретное действие по подготовке к родам на сегодня, НО с учетом правильной формулировки!
  2. Потренируйтесь зевать и напишите о своих ощущениях в результате выполнения этой техники!

P.S. Оказались на этой странице случайно?
Чтобы получить ВСЕ полагающиеся вам бесплатные материалы по данной теме, оформите подписку на ЭТОЙ СТРАНИЦЕ!

Оставить комментарий

17 комментариев

  1. Анна 21.10.2017 в 17:15 - Ответить

    Я буду каждый день с утра делать упражнение бабочка и дыхательные упражнения в течении 15-20 минут

  2. Елена 02.09.2017 в 22:44 - Ответить

    Сначала казалось, что зевать специально будет сложно, но на самом деле получилось, действительно расслабляет!

  3. Олеся 15.07.2017 в 08:13 - Ответить

    1.Ежедневно буду гулять каждый день,ежедневно делать растяжку»турецкое седло»
    2.Периодически зевала в течение дня ,ощущение того,что пора поспать))))) а после первого зевка следовал второй ,третий))))

  4. Софья 13.05.2017 в 17:59 - Ответить

    Выполнять упражнение бабочка каждый день

  5. Дарья 25.07.2016 в 11:02 - Ответить

    1. Выполнять каждый день упражнение Кегеля минимум 1 раз.
    2. Позевать было приятно и даже неожиданно интересно, что так быстро можно вызвать у себя зевоту.

  6. Анна 14.05.2016 в 18:33 - Ответить

    Ну чтоб долго не выбирать начну прям с первого вопроса, то есть ознакомлюсь с симптомами ложных схваток прям сейчас и последовательно каждый день буду ознокамливатся и выполнять по одному вопросу.

  7. Наталья 12.03.2016 в 12:19 - Ответить

    1.Я-организатор,поэтому вчера поставила себе задачу как надо))
    2.Зевать-хорошо,сразу спать захотелось