Красивая грудь после родов: это реально?Хотите ли Вы, чтобы Ваша грудь после родов осталась красивой и не выглядела как в анекдоте про «ушки спаниеля»?

Возможно, Вы думаете, что если не кормить ребёнка грудью, то ничего с ней и не произойдет: она не изменится в размерах, не обвиснет… Давайте разбираться вместе!

На самом деле изменения в груди начинают происходить ровно с того момента как Вы забеременели.

Меняется гормональный состав и в результате этого в груди происходят изменения, основная цель которых – выкормить ребёнка!

Главное что происходит – разрастается железистая ткань – поскольку именно желёзки будут вырабатывать молозиво (в первые дни после родов), а затем на смену молозиву придёт молоко. Из-за этих изменений грудь может увеличиваться в размерах, становиться тяжелее.
Одновременно с этим в организме во время беременности вырабатывается очень много женских гормонов (не буду загружать вас физиологией),  действие которых направлено на размягчение связок, мышц – чтобы позволить ребёнку родиться!

И как следствие — размягчаются и становятся более мягкими мышцы, поддерживающие грудь и отвечающие за её «приподнятость».

Как видите, процесс практически абсолютно не зависит от нас, и природа целиком настроена на то, чтобы Вы могли хорошо выносить, родить и выкормить ребёнка.

Если грудь ДО беременности была маленькой – скорее всего она немного увеличится. Но за счёт того, что вес груди невелик – особых изменений в её форме Вы можете и не заметить.

А вот если изначально грудь была 2, 3, 4 размера – то здесь изменения будут более сильными. И скорее всего форма немного пострадает.

Что можно сделать во время беременности, чтобы сохранить красивую грудь?

  1. Вы можете заняться профилактикой растяжек.

При сильном росте груди – они могут появиться в одно мгновение. Поэтому стоит заранее, примерно с 12 недели беременности наносить на грудь специальный увлажняющий крем. Он не препятствует растяжкам – он просто очень хорошо увлажняет кожу и тем самым делает её более эластичной.

  1. Озаботьтесь покупкой белья соответствующего размера.

Жёсткий, тесный бюстгальтер может привести к возникновению неприятных ощущений, а иногда даже и к воспалению груди. Ношение бюстгальтера решает скорее косметические задачи.
Кстати! Чтобы сберечь приличную сумму, можно приобрести бюстгальтеры без косточек – мягкие, которые хорошо подходят как для ношения при беременности, так и при кормлении грудью!

  1. Можно делать простое упражнение, которое поможет укрепить мышцы, поддерживающие грудь.

Соедините ладони рук на уровне груди и старайтесь со всей силой давить ладонями друг на друга в течении 10 сек. Затем отдохните и опять повторите. Такое упражнение делается 5-10 раз за день по 5 подходов.

Зависит ли успех грудного кормления от формы и от размера груди?

НЕТ!

Успешно кормить могут женщины как с «нулевым» размером, так и с 6-м. Единственное что у этих крайних вариантов гораздо больше нюансов в технике кормления.

А вот с проблемами в первые дни грудного кормления сталкиваются практически все женщины!

Это связано с тем, что мы с вами рожаем достаточно редко и не имеем возможности тренировать и укреплять  свои навыки в грудном вскармливании!

Кормление новорожденного ребёнка — это сочетание 3 слагаемых: знания + навыки + поддержка близких!

Чтобы уже сейчас подготовиться к кормлению и уходу за новорожденным — просмотрите курс «Счастливое материнство: как кормить грудью и ухаживать за малышом», уверена, это сильно упростит вам жизнь после родов!

Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию.

Как правильно подготовиться к родам

Прямо сейчас получите подробный курс

«Как правильно подготовиться к родам?»

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

Узнайте какие продукты можно во время беременности: